暑假收官，你家孩子长高多少？来看这三个助长“高招”

暑假进入收官阶段，这个夏天，孩子长高了多少？这是许多家长关心的问题。广州日报·新花城记者近日从中山大学附属第三医院儿童内分泌专科开科义诊上获悉，家长不仅要关心孩子身高发育问题，也要提防儿童肥胖等问题。

“随着生活方式、社会、环境等的改变，矮小症、性早熟、肥胖症等内分泌遗传代谢疾病愈发常见，成为影响儿童心理和身体健康的重要因素。”中山大学附属第三医院儿科主任陈壮桂表示。

根据中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组统计，我国儿童矮身材发生率约为3%，儿童性早熟患病率约为0.43%，但患儿家属对此类疾病认识不足，就诊率仅有1/3，延误就诊时机可能对孩子的成年身高、身心健康及生活质量造成严重影响。

近日《广州市儿童发展规划2021-2030年》正式发布，儿童健康领域规划排在首位，其中提到：5岁以下儿童生长迟缓率控制在5%以下，儿童超重、肥胖、营养不良上升趋势得到有效控制。因此无论是从儿科学科发展，还是更好践行“健康中国2030”，儿童内分泌学科建设蓄势待发。

据了解，中山大学附属第三医院早在2008年开设儿童内分泌专科门诊，开展各种儿童内分泌遗传代谢疾病的救治，2022年6月成立广东省第一家儿童青少年肥胖专病门诊，矮小、性早熟患儿年就诊已达近2万人次。此次升格为专科后，病房设置在中山三院岭南医院普通儿科，将为黄埔乃至广州东部引入更优质更专业的医疗资源。

“发育晚”还是矮小症？要经专业诊断！

孩子长得慢，常常让家长焦急不安，担忧孩子得了“矮小症”。其实，如何判断孩子是“发育晚”还是“矮小症”，要经过专业诊断。中山三院儿科内分泌遗传代谢专科主任朱顺叶介绍，家长可根据由首都儿科研究所生长发育研究室制定的0-18岁儿童青少年身高体重相关数值表，来初步判断孩子身高是否达标。

“家长首先需要掌握科学的生长发育知识，对照权威机构发布的数据，而不是自己主观认为孩子长得矮或长得高。”朱顺叶表示，如果家长拿不准，更靠谱的是向专业机构专科医生求助。朱顺叶提醒，儿童生长迟缓有多种原因，必须经过详细的病史询问、体格检查、实验室检查来判断，不同的致病因对应不同的治疗方案，家长不要随意使用生长激素，不仅会增加经济负担，还会对孩子健康发育产生影响。

要想孩子长得高，需要用上这三个高招！

朱顺叶推荐，要想让孩子长得好，不妨从从睡眠、运动、营养三方面着手。

睡眠：不同年龄段的孩子对睡眠时长有不同的要求，要保障孩子有充足睡眠，晚九点到十点进入睡眠状态，早上不要早于6点起床。

运动：孩子多练习纵向的弹跳运动如跳绳、羽毛球、打篮球和一些拉伸运动如游泳，有利于生长迟缓的孩子长高。

营养：均衡营养，不要营养过剩也不可偏食，导致营养不良。