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秋燥来袭，皮肤需要润一润，殊不知，我们的身体器官——眼睛，也是需要预防干燥的重点对象。风一吹，感觉眼睛痒、有干燥感？可能干眼症已经上门了。据估计，患有干眼的人数可达3亿人，辐射范围非常广，儿童老人均可中招，在秋冬季更是会有季节性加重的情况。而对于长期对着屏幕上班的白领人群，一个常见的办公姿势也是容易导致干眼上门的。来自中山大学中山眼科中心副主任袁进给出了专业实在的养眼良方。
秋冬季干眼症更易“上门”
“最近我连续熬夜一周，加班加点，最近明显感觉到眼睛干涩、痒、红肿，有异物感，感觉很难受。”来自行政领域的李先生表示，长假之前连轴转，导致他成为了患者中的一员。李先生的案例在眼科的诊室中几乎每日都会上演，来自中山大学眼科中心临床数据显示，角膜眼表专科的门诊中，干眼患者几乎占据半壁江山。
“每年一进入秋冬季，干眼患者人数就会明显增加。” 中山大学中山眼科中心副主任角膜科教授袁进表示，干眼的症状在秋冬季会更严重，因为环境空气干燥，泪液蒸发过快，眼睛更易“干”，或是出现季节性症状加重。
随着社会生活节奏加快，长时间使用手机或电脑、熬夜等不健康生活习惯以及环境等因素促进干眼的发生发展，干眼患者的数目日益增多。为了满足患者的需求，中山大学中山眼科中心更是专门设立了一个干眼门诊，接诊来自全国各地的患者。
睡得不够 容易导致干眼
“我们的眼睛就像一台照相机，角膜就是镜头，这个角膜有一层水也就是泪膜保护镜头湿润，同时使镜头表面更加光滑，形成清晰的影像。”袁进解释，当发生干眼时，没有了泪膜的有效保护，这个镜头就相当于直接暴露在空气当中，容易出现损伤，同时也缺少了光滑的界面，所以会表现为视力模糊或者视力波动，严重者会出现视力下降。因此干眼症不但会给患者带来症状困扰，也会对视觉质量产生影响。
引起干眼的原因很复杂，可以多达数十种，总体来说它的发生与我们的生活习惯以及环境因素息息相关。
“在干眼研究领域，我们会建立一个睡眠剥夺的动物模型，实验小鼠在睡眠时间减少或者睡眠不足情况下，随着时间延长小鼠出现干眼症状或者干眼体征加重。”袁进表示。同理现代生活节奏快，睡眠时间变少，一些人更是存在睡眠障碍，这些生活习惯会影响到我们自身腺体的分泌，导致干眼“上门”。
干眼中还存在一类特殊类型—— “视频终端综合征”，专家介绍，“使用电子终端产品手机、电脑、iPad时，一方面屏幕蓝光会对泪膜有潜在的破坏作用，同时在使用过程中注意力高度集中，眨眼频率少导致泪液蒸发过快。”
错误昂头更易干眼！
值得注意的是，办公室常见有达人自备“办公神器”，这类“办公神器”原本是为了预防颈椎病、“富贵包”等疾病，采用工作台的方式将电脑屏幕垫高。实际上，在使用这种工具时，“抬头”的角度是十分讲究。“对着屏幕时，我们眼睛的视线建议比屏幕高15度，这样眼睑的开合程度较小，泪膜蒸发比较少，如果屏幕被垫高后视线变为仰视模式，眼睛会不自觉睁大加快泪液的蒸发。”