留住爱的记忆，关注老年痴呆

我国已进入老龄化快速发展阶段。据第七次全国人口普查数据，60岁及以上人口为2.64亿，其中阿尔茨海默病983万。阿尔茨海默病（俗称老年痴呆）最残忍的一点是“生离”，在他（她）依然有生命的时候，其理性和情感却退潮般一点点远离家人。如何让我们的父母活得有尊严，让我们的家庭多享受些天伦之乐；不会因无常识，而错过给予年迈患痴呆的父母最后的亲情机会。今天我们分享有关阿尔茨海默病的防治知识。

什么是阿尔茨海默病？

德国医生阿尔茨海默（Alzheimer)在1906年发现，故被命名为阿尔茨海默病（Alzheimer’s disease, AD)。此病是老年期痴呆最主要的类型，早期以明显记忆下降为主，逐渐丧失日常生活能力，并伴有精神症状和行为障碍，病情呈进行性进展；晚期常出现吞咽困难，卧床不起，发病十年左右，常因感染等并发症死亡。

阿尔茨海默病面临“三低”尴尬：认知程度低、就诊率低、接受治疗的比例更低。建议早诊断、早干预、早治疗。

阿尔茨海默病 离你和家人有多远？

是否属于高风险人群？请看下图。

• 高发人群：高龄、过度肥胖、抑郁症等
• 性别：女性发病率是男性的约5倍 - 3倍
• 生活环境：农村发病率约为城市的两倍
• 遗传：家庭成员中有类似疾病的，一级亲属发病率较普通人高5倍
• 年龄：年龄越大越容易得病
• 其它诱发因素：比如吸烟、酗酒、缺乏运动等

如何早期筛查和早期诊断？（知彼知己 早诊早智）

目前推广使用的认知筛查工具是：“画表测试”早筛工具（医院广泛使用）和“10个阿尔茨海默病早期迹象”（国际阿尔茨海默病协会）。通过自测或帮助家中长辈检测，提早通过筛查了解老人的记忆状况，从而更有效、更全面地准备、应对、克服和战胜阿尔茨海默病的侵扰。

做“时间操”：积极预防阿尔茨海默病

一套时间操，其动作借鉴了传统功法“八段锦”，主要运用身体及四肢做出一系列连贯的“时间”动作，以达到活动身体的目的。科学研究表明，保持科学和适宜的身体运动或活动，对老年人保持和维护认知功能，有非常积极的作用。