为什么思想很难被接受，行为很难被重塑？

三部曲：1.精神。2.思想。3.情绪。

不同意识状态下人们会引发不同的行为方式。

引导行为的方式被我理解为这是教育的过程。

首先，分不清自己的行为是否健康行为就无法保证，所以要对健康有科学的认识健康的想法就不会有健康的行为因果，首先需要对健康有科学的认识，知道什么是健康，以及健康在生活中的意义！

心理健康与想法有关，这很重要，直接影响你的反应过程，这包括你想到影响你的认识性、感受性、抉择、行为后果性，健康的心理是引导健康行为的思想力量。

用简单容易理解的方式联系日常生活中不同状态下的自己：

你有情绪吗？你的一生直至现在你觉得情绪对你和周围的人会有什么影响？

你会不会有这样的想法：“如果不是当初…也不会现在……”

你会认为睡不着觉就一定是失眠吗？

你认为你的痛苦多于快乐吗？

你认为你比任何人都更懂得放松吗？

你有没有曾经或现在经历过无法停止想这想那的痛苦？

从生活中发现更健康的生活方式，相信知识的力量，接受一切可以促进健康的行为方式，关键在于如何做到科学的健康教育。