【健哥说心脏】怎样的健康科普才靠谱？

2018年我国城乡居民健康素养监测结果提示，我国居民健康素养水平为17.06%，换句话说，每100个15~69岁人群中，有17人具备基本的公共健康意识、知识和技能。这个数据逐年在稳步提升，说明大众对健康科普的需求越来越高，但是，目前可以获取知识的渠道有很多，而且内容鱼龙混杂，很多不靠谱的健康知识被广泛传播，很多人受到误导，闹出许多笑话甚至导致悲剧。

每年9月的第三个公休日，是全国科普日，今天就是第16个全国科普日，我们也来科普一下，如何甄别靠谱的健康科普。

健康科普要靠谱，一般可以从以下几个方面来甄别：

首先，看来源，来源要可信

有些人一生病不是去医院而是先上网查资料，在门诊，也常常有患者拿着网上查到的资料向我求证；还有些中老年人常常转发所谓的“养生”科普，这类帖子一般都有个抓人眼球的标题，文字夸张，甚至骇人听闻。

那么，怎么去分辨这些信息是否可靠呢？

首先是看来源，这里的来源不是指信息里写的“某某专家指出”，而是发布这个信息的源头，比如我们看新闻常常会首选《新闻联播》，或者新华社，而发布健康科普最可信的源头，莫过于医院、医学会和专业医生。

具体来说，由三级甲等医院、中华医学会，或者各领域的专业医生的官方科普微信公众号、微博或者报纸等媒体发布的内容是比较可信的。如果不是出自这些来源的内容，都应该存疑。

其次，看内容，内容要科学

如果对来源有疑问的话，就需要看内容。但是，现在的伪科普假得五花八门，有时候还会掺杂着一些正确的证据，只是最后导向对他们有利可图的结论。

我们要看内容是否具有科学性，要看它有没有依据，而这个依据指的是可以追溯的原始信息，一般这种原始信息来自国内外的医学指南、医学期刊论文、医学教科书等等，称之为“出处”，常常通过参考文献来体现。在《国家卫生计生委办公厅关于加强健康教育信息服务管理的通知》中也明确提到：在健康信息传播过程中，要注明信息来源、出处，注明作者或审核者的身份，注明信息发布、修订的日期以及科学依据等。

当你看到一篇健康科普，可以先看看内容中提到的数据或者信息是否有标明出处，如果有标明出处，说明这是有证据的，这样的内容就相对靠谱一些。

最后，看结论，结论要谨慎

如果这篇健康科普最后建议你购买某种产品，比如保健品、器械等等，这种科普的可信度就要大打折扣。

而靠谱的健康科普，一般不会给出百分之百肯定的答案，因为临床上可能出现的情况太多了，存在不确定性，所以在推导结论和提供建议时会非常谨慎，一般不会用“一定”、“必须”、“最好”等带有绝对语气的词语。

因此，当你在科普中看到某种产品，或者标题和内容中含有“一定”、“必须”、“最好”等词语的时候，就要多个心眼，不要轻信。

划重点

我国居民健康素养虽然稳步提升，但是总体水平仍然偏低，对健康科普的需求很高；

网络上的健康科普良莠不齐，不可轻信，需要加以甄别；

靠谱的健康科普来源可信、证据充分、结论谨慎，如果达不到以上三点，内容的可信度偏低，需要谨慎对待。

参考文献：

2018年我国城乡居民健康素养水平提升至17.06% 呈稳步提升态势. 2019-08-27. 新华社