守护生命防线 普及创伤急救科普知识

日常生活中，意外磕碰、运动损伤、交通意外、居家摔伤等各类创伤事故频发，小到皮肉擦伤，大到骨折出血、重度外伤，一旦应急处置不当，极易加重伤情，引发感染、遗留后遗症，严重时还会危及生命安全。作为临床医务工作者，积极参与创伤急救公益科普，向大众普及创伤预防、紧急救治、科学康复全流程知识，是守护群众生命健康的重要责任。

一、筑牢防护意识，做好创伤提前预防

做好创伤预防，是降低意外伤害最有效的手段。绝大多数创伤都可通过日常防护有效规避。居家生活中，及时清理地面障碍物，做好家具边角防护，预防老人、儿童摔倒受伤；妥善收纳刀具、高温厨具，远离明火与危险物品，减少割伤、烧烫伤意外发生。

出行途中自觉遵守交通规则，骑行出行规范佩戴头盔、护膝等防护用具，远离危险路段与高空作业区域。参与体育锻炼、体力劳动前，充分做好热身拉伸，规范动作姿势，避免肌肉拉伤、关节扭伤。同时大力普及日常安全常识，全面提升全民自我防护意识，从源头筑牢安全屏障，最大限度减少创伤意外发生。

医护人员现场创伤急救实操教学图

二、掌握急救技能，科学处置突发创伤

掌握紧急救治方法，是突发创伤后的核心应对举措。生活中不少民间急救误区，极易对伤者造成二次伤害。轻微皮肤擦伤，需先用生理盐水清理创面，再使用碘伏消毒包扎，切勿使用白酒、牙膏、面粉涂抹伤口，避免造成创面感染，延缓愈合速度。 

发生脚踝、关节扭伤后，立刻停止活动原地休息，第一时间冰敷消肿，轻柔加压包扎并抬高患肢，严禁揉搓按摩、过早热敷活血。遇到闭合性骨折，不可随意搬动伤者、强行复位骨骼，利用木板、硬纸板等物品临时固定患处，第一时间送往医院救治。面对大出血伤口，快速采取压迫止血法控制出血；遭遇烧烫伤，立即用流动清水持续冲洗创面降温，摒弃各类错误偏方，用科学急救方式减轻创伤损伤，为后续专业治疗争取宝贵救治时间。

外伤规范消毒包扎标准示意图

三、重视康复管理，助力身体全面恢复

临床救治只是创伤恢复的第一步，科学规范的后期康复管理，才是恢复身体机能、杜绝后遗症的关键。伤口愈合期间，保持创面干净干爽，按时换药做好日常护理，保持清淡规律饮食，忌食辛辣刺激食物，有效加快伤口愈合速度。

肢体损伤恢复期，严格遵从医嘱开展循序渐进的康复训练，既不可过早进行剧烈运动加重伤情，也不可长期静养造成关节僵硬、肌肉萎缩。按时前往医院复查复诊，根据身体恢复情况及时调整养护与训练方案。针对重度创伤受伤人群，除做好身体调理养护外，还要兼顾心理情绪疏导，缓解受伤后产生的焦虑、低落情绪，实现身心同步健康恢复。

骨折简易固定应急急救演示图

创伤无小事，急救记于心。全民普及创伤科普知识，让广大群众人人懂预防、人人会急救、人人懂康复，能够有效提升社会整体应急自救互救能力。身为医务工作者，我们将持续投身公益科普行动，主动走进社区、校园、基层一线，把专业易懂的创伤防护知识送到群众身边。

以专业医术践行医者使命，以公益科普守护万家平安，让科学创伤防护理念深入人心，为广大群众筑起一道坚实可靠的生命健康安全防线。

科普类别：创伤预防与应急救治