血液肿瘤患者每天吃坚果不超过一小把

坚果是公认的“营养宝库”，富含不饱和脂肪酸、优质蛋白与膳食纤维。对血液肿瘤患者来说，选对、吃对坚果，让它成为康复路上的营养助力。

优先选择低油脂、易储存的坚果，如核桃、杏仁、松子等，这类坚果滋生霉菌的概率更低，也更适合消化功能较弱的患者。油脂含量高的花生、腰果、开心果可少量尝试，但若食用后出现腹胀、腹泻，需减少或停止食用。首次食用新种类时先吃1颗-2颗观察反应。

首选密封完好的独立小包装，开封后能快速吃完，减少受潮发霉的风险。购买时务必查看生产日期，优先选近3个月内生产的产品，保质期超过6个月的坚果需谨慎选择。

给血液肿瘤患者的特别叮嘱

1.控制食用量

每天不超过20克（约手心一小把）；

既补营养，又不添消化负担。

2.治疗期灵活调整

放化疗期间消化弱（如恶心、腹泻）→把坚果磨成粉，少量加入粥、牛奶中；

免疫力低下→务必咨询主治医生后，再决定是否食用！

3.做好储存

买回家后密封好，放在干燥通风处；

开封后尽量1周内吃完，避免潮湿发霉。

每一口安心的坚果，都是康复路上的小小能量站。