别熬夜了!少年们!

在过去，我们常常会以为只有上了年纪的成年人才会容易有失眠、出现睡不好等睡眠障碍问题。在全国8个城市进行的调查结果显示，我国学龄儿童睡眠不满9小时的比例约为38.0%，日间嗜睡发生率为64.4%，经常日间嗜睡者占26.9%。相较于儿童，中学生睡眠不足问题更让人担忧。睡眠问题不仅直接影响儿童和青少年的健康和发育，还会对认知功能、行为和情绪调节、甚至父母和整个家庭产生负面影响。