远离失眠困扰 试试中医助眠法

在失眠成为时代“流行病”之际，网上也流传着越来越多有关助眠的小贴士，很多人相信睡前喝一杯热牛奶可以让人很快入睡，有些人会选择睡前喝红酒助眠，还有人会服用褪黑素产品，也有人为了排除外界干扰让自己睡得更沉，戴着耳塞入睡……这些助眠小贴士真的有用吗？怎样才能睡好觉？

2022年3月21日14:00-15:00，人民日报社旗下新媒体平台“人民好医生”将邀请到中国中医科学院西苑医院脑病科主任医师 洪霞做客直播间，为大家科普睡眠相关知识，千万不要错过。