高血压患者如何更好地控制血压波动？

Q. 疫情期间外部变化不断，容易血压波动，如何更好地控制？

• 高血压患者在面对精神压力或恐慌时更易引起高血压急症。这是一场没有硝烟的防疫战争，无数人的心凝聚到一起，共抗疫情，因此不需要给自己太多压力。许多人在关注病毒的同时，也暴露出很多心理情绪问题。有些患者因过度关注疫情、对一线医务人员的遭遇产生共情、对受疫情影响的工作和经济压力产生担忧等，产生焦虑和恐慌的精神压力，导致交感神经兴奋，造成血压波动，这属于正常的现象。

• 面对恐慌时，要正视并接纳自己的焦虑恐惧情绪，遵医嘱服用降压药物。同时也要学会充实生活，少刷手机和看新闻，维持正常规律健康的生活作息，尽量保持生活的稳定性。最重要的是，遵医嘱服用降压药物，合理控制血压和心率，必要时可通过在线问诊或在做好充分防护的前提下去医院就诊以调整药物。

• 另外，目前全国各级医院已采取调整措施，也对患者的自我管理提出了更高要求。针对高血压等慢病患者的开药，开药量也适当放宽，减少患者往返医院的次数。这一方面方便了患者，但同时患者也务必加强自我管理意识，避免在特殊时期给自己、家庭和社会增加不必要的负担。

审稿专家：张宇清教授, 中国医学科学院阜外医院