得了青春痘（痤疮），应该如何戒口？

青春痘，又叫痤疮，是临床上一种非常常见的疾病，因满脸的丘疹、粉刺、脓疱或囊肿而使人倍受困扰。在门诊遇到过很多患有痤疮的患者，大家都会问上一句：“医生，我需要戒口吗？”。这可能是受到我国民间广泛流传的“戒口”的影响。但是，在得了痤疮之后，的确是应该戒口的。那么，到底应该如何戒口，又该吃些什么，一直困扰着广大患者人群，今天我们就来看看，得了“青春痘”该如何戒口？

有哪些因素会增加痤疮的发生，这些就是需要“戒口”的：

1、高脂食物和辛辣食物（奶油及部分奶制品、油炸食品、肥肉、火锅和辣椒等）

2、甜食

3、经常进食蛋制品（仅有少部分证据支持）

4、经常进食动物油

有哪些可以减少痤疮发生的食物呢？ 

1、水果和蔬菜

2、食用植物油

除了食物可能引起痤疮外，还有一些环境因素需要注意：  

1、放射线，暴晒和过热的环境

2、油性皮肤

3、焦油

4、吸烟和饮酒

国外有研究报道了吸烟（烟雾中即含有焦油成分）有增加痤疮形成的风险。饮酒对痤疮的形成尚无一致性结论，但目前已证明饮酒与多种疾病的发生有关。因此，戒烟、限酒也是减少痤疮形成的重要因素。

从以上的叙述中，我们可以看出，饮食因素在痤疮的发生中仅是其中的一部分，除了戒口之外，注意环境因素对痤疮的影响也很重要。另外，对于以上所列的饮食危险因素，大家应当尽量避免，但也不要在此基础上随意扩大戒口范围。

目前，环境因素影响痤疮的发生逐渐被医疗界重视，因此，广大患者人群也应注意。早睡早起，减少面对电脑的时间以及防晒等都是减少痤疮形成的良好习惯。