1.多吃新鲜蔬果；
2.控制食用盐摄入，少吃腌制食物，每人每天摄入食盐不超过5克；
3.少吃油炸、烧烤、酸菜、烟熏、霉变等食物；
4.限制加工红肉摄入量（如香肠、熏肉等），增加白肉摄入量（鱼、虾等）；
5.规律饮食，避免暴饮暴食；
6.吃饭要细嚼慢咽，减轻胃的负担。
