精神不受力，怎么护肝？

从传统医学角度看，肝藏血，主情志，在气血运行和精神情志方面起着重要作用。临床发现，容易长结节的人大多有一个共同点——情绪压抑。 偶尔的焦虑、生气在所难免，我们要做的是避免负面情绪累积，调整情绪可以试试：

• 深呼吸、冥想、瑜伽；
• 听音乐、唱歌、洗热水澡、按摩；
• 养只宠物；
• 多晒太阳；
• 多做扩胸运动、拉伸、跑步等；
• 抛弃一次完美的想法，先用七成时间做到60分，再用剩余时间慢慢雕琢。