睡眠不好会增加患癌风险
Fri Aug 01 10:40:53 CST 2025
2023年，期刊《癌症》上发布了一项关于国人的睡眠习惯的研究发现，睡眠时间过短与癌症风险升高密切相关。
数据显示，睡得短的人得癌症的风险更高。跟那些每晚睡7~8小时的人比起来，每晚睡不到7小时的人得癌症的风险要高出69%。
还有，跟那些每晚睡6~8小时的人比起来，每晚睡不到6小时的人得癌症的风险要高出41%。
此外，对于午睡，跟那些午睡超过1小时的人比起来，那些从来不午睡的人得癌症的风险要高出60%。
睡眠时间是一个可改变的风险因素，良好的睡眠必须是每个人生活中的头等大事。
