是什么让宝宝总是夜半惊醒，哭泣不止？

Tue Nov 27 16:50:13 CST 2018

复旦大学附属儿科医院时毓民教授

当年轻的父母在晚间看书时，突然听到宝宝哭叫声，父母到了床边，入睡的宝宝已醒，哭诉自己做了噩梦。此时父母要安慰宝宝，应学会怎样使宝宝走出噩梦。

睡眠时做梦是常见的事，1-2岁的婴幼儿已会诉说自已做了梦。但是噩梦也不少见，约60%-70%的三到六岁的儿童被噩梦困扰。睡觉时出现的噩梦是一种睡眠障碍。

当宝宝做噩梦后会很快地醒来，大哭大叫，不让大人走开，有时会说看见了可怕的东西或有坏人在追他。

从噩梦中惊醒时可有短暂的余悸，一般没有明显的惊恐不安，无幻觉，全过程只有1-2分钟，宝宝完全清醒后有较清楚的回忆。

若宝宝每天都做相同的噩梦，或噩梦持续1-2月，甚至白天也有莫名其妙的惊慌，家长就应持别关注，寻找原因和带孩子到医院诊疗。

噩梦常发生在睡眠周期中的眼球快速运动期，这个时期通常是我们做梦的时期。

宝宝在白天碰到了某些强烈的刺激，比如看到恐怖的电视或听到恐怖的故事，这些都会在大脑皮层上留下深深的印迹，到了夜深人静时，其他的外界刺潋不再进入大脑，这个刺激的印迹就会释放而发挥作用。

有时宝宝身体不适或有某处病痛也会出现噩梦。当宝宝生长快，而摄入的钙又跟不上需要及神经发育不成熟都会导致噩梦。

在宝宝做噩梦哭醒后，妈妈要将他抱起，安慰他，用幽默、甜蜜的语言解释没有什么可怕的东西，以化解对噩梦的恐惧感。

父母要了解宝宝在白天看见了哪些可怕的东西。向宝宝讲清不害怕的道理，免得以后再做噩梦。

有的宝宝在下雨刮风时看到窗外的树或其他东西不断的摇晃，就会和可怕的东西联想起来，到了入睡后自然会做噩梦。所以妈妈可带宝宝到窗外去走走，让宝宝知道窗外并没有什么可怕的东西，那些摇晃的东西不过是风吹动所致。

做噩梦的宝宝在第二天往往还会记住梦中的怪物，妈妈可让宝宝将怪物画下来，以培养小儿的创造力，然后借助于“超人”、“黑猫警长”的威力打败怪物，以安慰宝宝。

当宝宝初次一个人在房间睡时，因害怕而会做噩梦，此时妈妈一方面向宝宝讲一个人睡的好处，另一方面可开个小灯，以消除宝宝对黑暗的恐惧。

也可以打开门，让宝宝听到父母的讲话声，感到父母就在身边，这样就可安心入睡了。

预防宝宝做噩梦，父母在白天不要给宝宝太强的刺激、责备和惩罚。不要看恐怖的电视、电影和讲恐怖的故事。入睡前半小时要让宝宝安静下来，以免过度兴奋引起噩梦。