别人脱单，而我却脱发！脱发该如何防治呢？

Wed Nov 14 15:02:34 CST 2018

杨顶权王英

每年的11月11号都被网友戏称为“光棍节”，在此期间，脱单成为了热门话题，许多网友看着那些朋友圈里各种秀恩爱、脱单的说说，不经会有所感慨，为何别人脱单，而我却脱发！这该如何是好呢？

想要治疗、防治脱发，首选要了解它！

我们黄色人种大约有10万根头发，每个毛囊都要经历3年左右的生长期、3周左右的退行期和3个月左右的休止期，再进入下一个毛囊生长周期，由于头发的生长期不同步，所有每天我们都有头发的脱落，也有新生的毛发补充，这样使得我们的头发在不断地生长和脱落中保持动态平衡。但当这种平衡被打破，可能会导致病理性脱发。

随着社会的发展以及生活节奏的加快，脱发的发病率不断上升，且呈现年轻化趋势，中青年人群已经成为脱发大军的主力军，严重影响年轻人的形象、自信和生活质量，甚至影响就业、恋爱等。那么现在就一起了解一下如何防止脱发，告别脱发与单身！

导致年轻人脱发的原因有哪些？

遗传因素

在长辈中如果有脱发的现象，那么年轻人脱发的概率比一般人要大，如雄激素性脱发、斑秃等都有一定的遗传因素。

营养因素

头发生长需要营养的滋润。如果饮食结构不当，食用过多肥甘厚腻的食物，机体缺乏蛋白质、微量元素及维生素时会导致脱发。此外，很多年轻人为了减肥，盲目节食，也容易导致很多营养缺乏进而引起脱发。

睡眠因素

脱发与睡眠有着密切的关系，年轻人经常熬夜加班，入睡晚，作息不规律，长期睡眠质量不佳，这些都可以诱发脱发。

精神因素

现在年轻人工作压力大，精神长期处于紧张、焦虑状态，特别是对从事脑力劳动的人来说，很容易出现脱发。

头发护理

年轻人追求时尚，经常烫染发，且洗发频率高。而频繁烫发、过度吹发、暴力洗发以及染发剂里的有害化学物质等都可以损害头皮和毛囊，损伤头发，导致脱发。

电脑辐射

科技的进步使得人们步入智能化时代，电脑和手机成了生活中不可缺少的一部分，长期的电脑和手机辐射也会导致脱发。

吸烟因素

吸烟可破坏毛囊，干扰血液和激素在头皮中的正常循环，进而引起脱发。有研究显示在脱发人群中，大约有70%的人吸烟，每天吸烟20支以上是造成轻度或重度脱发的重要因素。

内分泌因素

毛发的生长受多种内分泌激素的影响，当内分泌异常时可引起脱发，如雌激素水平低下、雄激素水平升高、甲状腺激素不足等均可引起脱发。

其他因素

头皮局部感染会引起脱发，如头皮的毛囊炎、真菌感染等；一些系统性疾病也会导致脱发，如系统性红斑狼疮、溃疡性结肠炎、二期梅毒等；某些药物也会引起脱发，最常见的是抗癌药物。

若是出现脱发，怎么办？

产生脱发的原因很多，脱发的类型也很多，目前脱发分为生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发，如自然脱发、季节性脱发、婴儿脱发、老年性脱发和产后脱发等，多数可以自愈，不需要治疗。病理性脱发分为瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发，如头皮扁平苔癣、毛发扁平苔癣、头皮盘状红斑狼疮、放射性脱发和前额纤维性脱发等属于瘢痕性脱发，需要积极治疗，控制病情发展，但无法根治。雄激素性秃发、斑秃、梅毒性脱发和拔毛癖等属于非瘢痕性脱发，通过积极治疗可以获得很好的效果。目前我国斑秃患者600万左右，雄秃1.3亿以上，占脱发患者的主要人群。

雄激素性脱发

我国有雄秃患者1.3亿，占脱发患者的绝大多数，经过早期、长期、规范、联合和个体化的治疗，90%的患者可以稳定病情，70%的患者可以获得改善，是目前医疗美容和生活美容重点关注的疾病。本病在遗传因素、睾酮及在5-a还原酶作用产生的二氢睾酮、易感毛囊雄激素受体、头皮微循环、真菌感染和精神压力等共同作用下，造成头型易感毛囊的微小化，表现为前发际线后裔和头顶毛发减少，最终形成秃顶。目前常用的外用药物是米诺地尔酊，男性常用的口服药物是非那雄胺，女性常用的口服药物是螺内酯或达英35。

斑秃

遗传、神因素和免疫因素是斑秃的主要发病因素，确切的发病机制还不是很清楚，大部分轻症患者通过放松心情、减轻压力和规律生活可以自愈，但是对于进展很快、脱发面积超过50%的斑秃患者建议尽快诊治，以形成全秃和普秃。斑秃常与过敏疾病和免疫相关的银屑病、白癜风、扁平苔藓等皮肤病伴发。

生理性脱发

有自愈性，一般不需要治疗，外用米诺地尔可以促进头发生长，缩短病程，在治疗的前三个月可以加速休止期毛囊脱落，从而进入生长期，所以在使用的初期出现脱发增多现象，不用担心，脱发越多，预示可能有更多的头发即将进入生长期。

瘢痕性脱发

由于毛囊及其周围的损伤破坏毛囊干细胞，造成毛囊永久性损伤，最终形成瘢痕，积极治疗可以预防本病的蔓延和发展，稳定期可以进行毛发移植或纹饰治疗。对于没有完全破坏的毛囊，积极治疗，还有可能重新长出新发。

化学性脱发

头皮和毛发合适弱酸的环境，建议弱酸或中性洗发水，染发和烫发时，不使用刺激性强、劣质的染发剂和烫发剂。

物理性脱发

过度牵拉和摩擦对毛发和毛囊有损伤，也会加重脱发。避免头发的长期牵拉、过度吹发及暴力洗发，扎发辫是不宜过紧。梳理发辫，应该选择木质或牛羊角材质的梳子，梳齿圆钝稀疏，以免伤毛小皮或头皮。

内分泌脱发

脱发与甲状腺和性腺激素的分泌异常有关，如检查结果异常应到内分泌科进行相应内分泌激素进行治疗。

感染性脱发

真菌和细菌感染均可以引起脱发，真菌可以感染头发或毛囊，引起断发和头屑，细菌可以引起秃发性毛囊炎，需要针对病原体进行抗感染治疗。

症状性脱发

应积极查明脱发的原因，治疗引起脱发的局部或系统疾病，原发疾病的好转会使脱发症状减轻甚至治愈。

年轻人脱发该如何预防？

均衡膳食

注意清单饮食，少吃肥甘厚味、煎炸烧烤食品，忌烟少酒，多食富含优质蛋白质、钙、B族维生素及维生素C等食物，如核桃、黑芝麻、枸杞、香蕉、菠菜、带鱼等，如果缺乏微量元素及维生素，则应行相应物质的补充。

良好习惯

不熬夜，早睡早起，保证每晚八个小时的睡眠，避免过度使用电子产品，睡前不要将手机等电子视听产品带入卧室。

放松心情

积极调整自己的心态、控制自己的情绪，不让自己处于焦虑、抑郁、自暴自弃、情绪低迷等状态。

头皮按摩

早晚按摩头皮可以促进头皮局部血液循环，加快头皮的新陈代谢，增加头发生长速度，可以采用梳子或指腹循经按摩。

保持清洁

要经常洗头发，保持头皮清洁，洗头发时水温不要太高，用力不能过猛，洗完后尽量自然风干，洗头频率根据季节、环境和头皮油脂情况来定，一般夏季每天1次，冬季2-3天1次。