人民好医生权威健康科普 精彩呈现
据数据显示，我国已经超过一半成人超重或肥胖。随着近年来肥胖人群的逐渐增加，肥胖已成为一项引起社会广泛关注与讨论的健康问题。《健康中国2030规划纲要》中也对加强肥胖防控工作提出了相关引导意见。
肥胖防控与个人身体健康息息相关。为了帮助大家了解肥胖的相关科普知识，将肥胖防控提上个人保健日程，“人民好医生”邀请到了北京大学第三医院内分泌科副主任医师、临床营养科主任王琛做客科普大讲堂，同大家分享关于肥胖防控的相关知识。
充分了解肥胖的生理机制
肥胖代表着人体脂肪细胞体积增大，数量增多。脂肪是我们人体最为重要的三大营养素之一，它与蛋白质、碳水化合物共同支撑着人体的健康运转。碳水化合物是人体所有器官最直接利用的能源，蛋白质是肌肉形成最主要的成分，而脂肪则主要用于人体能量储备。
肥胖形成的实质是热量盈余或者说脂质盈余。王琛主任在访谈中提到，许多肥胖人群的体成分分析中脂肪较多，但肌肉却相对缺乏，导致人体出现营养不良的情形。
这一特征尤其是在老年人群中较为普遍。许多老年人看似身体健康壮硕，但身体活动能力却较弱，这便是由于其摄入热量过高，但蛋白质、维生素及其他必需营养未能得到相应补充的结果。
肥胖对人体健康造成三大隐患
肥胖会对人体造成巨大的健康隐患。据王琛介绍，肥胖对人体的影响可以归纳为以下三个方面：
例如内分泌科常见的糖尿病、高血脂、高血压、痛风以及心脑血管疾病，便是因为肥胖直接影响人体的新陈代谢而发生的疾病；除此以外，打鼾、哮喘等呼吸道问题，胰腺炎、胆囊结石、胆囊炎等消化系统问题；乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌等威胁人体健康的肿瘤，都与肥胖有密切的联系。
营养饮食与健康运动是减重工作的“重中之重”
王琛提到，改变饮食习惯和日常生活方式，同时勤于锻炼，能够帮助很多人从超重或肥胖转变为更健康的身体状态。值得注意的是一小部分人由于减重而心态焦灼，继而通过一些不甚可靠的信息渠道获取假信息，并购买其推荐的减肥产品。此外，在减肥的过程中，大家要避免因操之过急而采取一些不理智的方法。
对于部分肥胖人群通过健康可靠的手段来进行减重却迟迟没有效果，寻求医生的帮助便是必然之策。对该类肥胖人群的诊疗，医生首先要做的便是对患者的肥胖原因进行分辨。若患者为原发性肥胖，医生会就患者身体状态给出相应减重建议。首先进行饮食与运动的改变，其后可在医生评估之下，决定其是否需要通过药物、手术等方式进行减重。但若患者的肥胖是其他疾病导致，便需要立即筛查原发病并及时诊治，继而进行相应的减重治疗。
王琛在访谈中提到，减少能量的摄入与支出更多的能量，二者相辅相成，人体储存的脂肪才会减少，体重才会逐渐下降。但减少能量摄入应当坚持膳食结构均衡的基本原则，在整体能量减少的前提下，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水等人体所需营养素的摄入，保证人体营养均衡。（晋怡婷）