@上班族，你知道吗？久坐不动危害有多大？

美国一项研究显示，久坐不动的危害比吸烟、患糖尿病或心脏病有过之而无不及。

美国克利夫兰诊所研究人员分析了1991年1月1日~2014年12月31日在诊所参与跑步机测试的12万余名患者数据得出上述结论。结果显示，对于各年龄段和不同性别的研究对象而言，运动的益处显而易见。

令研究人员意外的是，久坐不动的研究对象与经常运动研究对象的健康状况差别巨大。

研究领头人韦尔·贾比尔说，久坐不动者关联死亡的风险比最频繁运动调查对象的死亡风险高出500%，比规律运动调查对象高出390%。

研究人员还发现，久坐不动的死亡风险不亚于吸烟、患心脏病或糖尿病。

“大家都知道久坐不动有健康风险，但其超过吸烟、患糖尿病或晚期疾病等风险因素令我惊讶。”贾比尔表示。

研究论文由《美国医学会杂志》子刊《美国医学会杂志网络公开》刊载。

相关资料：

龙佳怀, 刘玉. 健康中国建设背景下全民科学健身的实然与应然[J]. 体育科学, 2017(6).

罗兴华. 科学健身新概念[M]. 花城出版社, 2003.

沈勋章. "中兴论"与中年人科学健身[J]. 体育科研, 2003, 24(004):4-7.