宝妈如何自行判断宝宝在肚子里是否安好

宝贝都是妈妈的心肝，孕妈们最关心的就是宝宝的身体是否健康。其实，宝妈自行都可以判断宝宝在肚子里是否安好，胎动就是宝宝发出的安全信号。

什么是胎动？是指胎宝宝的躯体活动，简称胎动。胎动是胎儿在子宫内生命存在的表现。胎动次数多少、快慢、强弱等，是在告诉宝妈此时宝宝的安危情况。胎宝宝的活动状态，宝妈们都能很好感知和连接，因此，胎宝宝的活动与否是宝妈们可以简单有效监测的；依靠胎宝宝通过胎动变化发出的信息，可以随时告知妈妈，他/她在“水晶宫”内是否安然无恙。宝妈们可以及早发现问题，尽早就医，减少意外事件的发生几率。

什么时候开始胎动？有什么规律？

在怀孕7—8周时，宝宝就在妈妈肚子里开始活动了，不过，那时候宝妈们还感觉不到，只能通过B超观察到宝宝在子宫里做出的各种动作。

在怀孕16-24周，宝妈们便能第一次感受到胎动信息了。但因宝宝的运动量不是很大，胎动的强度不会很明显，次数也很少，时间间隔也会长一些。

到了怀孕24周以后，胎动会比之前明显，而且越来越规律。

妊娠32-34周达高峰，妊娠38周后逐渐减少。胎动在下午和夜间较为活跃，常在胎儿睡眠周期减少或消失，持续20—40分钟。

到临近分娩的时候，因长大的宝宝差不多撑满了整个子宫，能活动的空间很少，加上胎头下降，所以胎动又会比之前减少一些。

胎动频率和次数怎样才能放心？

一天之内，正常的胎动频率和次数一般是每小时3～5次，12小时胎动约为50～70次。一般情况下，一天之中清晨较少，下午6点以后增多，晚上8～11点最为活跃。

如果宝妈有这种类似的胎动情况发生，就表示胎宝宝已形成自己的睡眠规律，称之为“胎儿生物钟”。 胎动的强弱与频率，因个体的不同而有很大的差异，有的12小时多达100次以上，有的则30～40次。一般情况下，妊娠28周以后的任何时段的连续2小时，正常胎动次数是大于等于10次的。

怎样监测宝宝发出的胎动信息？

胎动监测是宝妈自我评价胎宝宝宫内状况的简便的有效方法。一般情况下，在孕24—28周开始就需要监测胎动了。

在早上、下午和晚上，这三个时段各数一次，每次数2个小时，一般情况下，妊娠28周以后的任何时段的连续2小时，正常胎动次数是大于等于10次。

当然，要选择宝宝活动的时间来数，可在上午、下午或晚上，只要是在这三个时段里，其中有2个连续时段胎动活跃有力，就说明他/她在“水晶宫”里暂时安好。

哪些情况需要到医院检查？

从胎动频率和次数观察胎宝宝异常时。

胎宝宝有自己的“胎儿生物钟”，所以宝妈们有时候不容易感觉到胎动。但胎儿静止不动的时间一般最长不超过1小时，若胎儿1小时都没有怎么活动，准妈妈可以吃点东西，喝一点甜果汁，或者拍一拍肚子，正常情况下，胎宝会马上恢复胎动。如果没有恢复，则应引起高度重视；如果1小时没有胎动或者次数少于3次，应再数1小时，仍少于3次，这时宝宝在告诉您，他/她不舒服了，需要去产科看诊；或者早上、下午和晚上，这三个时段，其中有2个连续时间段胎动频率减少，可能表示胎儿在子宫内处于缺氧的状态，尤其是24小时内胎动小于10次，或者与前一天相比较，胎动减少/增加了50%，这时的宝宝是在发出难受的信号，妈妈应立即去产科看急诊，不要再等。

当然，宝宝的胎动受很多因素的影响，并不是动多了或动少了就一定代表着出问题了。比如，宝妈在吃饭后、睡觉前，还有洗澡、听音乐、触摸肚子、对着肚子说话的时候，是会感觉到胎动比之前频繁的，而这些都是正常现象；如果宝妈们感觉宝宝在肚子里的活动少了，也有可能与情绪不稳定、压力大、运动等有关，适当调整、休息就可以恢复了。

总之，孕晚期的宝妈们在家要重视的安全事项就是胎宝儿的胎动，一旦发现有胎宝儿活动异常，一定及时到医院看宝儿怎么样了。（西南医科大学附属医院科普基地 邱敏供稿）