秋风瑟瑟，为了您的血管也要注意保暖！

最近天气越来越冷了，不知道大家是不是和我一样：空调、电褥子、暖宝宝、热水全都供应上。每天早上从温暖的被窝爬出来总是忍不住打个冷战。你知道吗？其实你的血管也怕冷！它也要“保暖”。

为什么天冷心脑血管意外多发？

当天气转凉，血管感受到冷刺激时会收缩，造成心脏负荷增加，有心脑血管疾病的老年人会出现血压升高的现象，通常要比平时高10-20毫米汞柱。同时，体内血液也会变得更加黏稠，导致原有心绞痛加重，甚至出现心肌梗塞。容易导致意外的发生！有血管缺陷合并高血压的人容易出现主动脉夹层撕裂，要注意的是该病非常凶险！

心脑血管病的发生有哪些危险因素？

长期以来，心血管疾病严重威胁着我国居民健康。大量研究证实，高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动及不健康饮食习惯，都是心血管病主要危险因素。

缺血性心血管病发病风险中，80%是由上述因素导致。心血管病不仅威胁着老年人健康，并逐渐呈年轻化趋势。专家指出，尽管年龄是不可改变的因素，但是其他指标都可以通过努力加以改善。

怎样预防心脑血管病的发生

对于心脑血管疾病患者，要注意保暖！尽量不要选在清晨和傍晚温度较低的时段进行外出运动。也要注意控制情绪，保持健康的生活方式，同时饮食要清淡，多吃水果、多喝水。

天气转凉使得有些高血压病人病情发生反复，此时建议增加药量。（具体药量应在专家指导下增加），如果调整药量后仍然感觉不舒服，应尽快到医院做详细检查。突发胸部剧烈疼痛，要警惕主动脉夹层撕裂的可能性，尽快送医。

有糖尿病和血脂异常患者则要遵医嘱及时治疗，有效控制，科学饮食。

生活方式干预：吸烟的人要尽早戒烟；肥胖人群要少吃多动，将体重控制到标准范围。

只要注意保暖，管住嘴，迈开腿，持之以恒，就可以有效预防心脑血管疾病的发生，降低缺血性心脑血管病的危害。

资料来源：①中国妇女报②北京青年报③广州日报