【健哥说心脏】年轻人，血压升高没症状更危险

小李刚过30岁生日，当他拿到高血压诊断书的那一刻，感到非常茫然。他怎么也没想到，自己年纪轻轻的，也就是经常熬个夜，怎么就患上了高血压。

其实，高血压年轻化，已经是一个不争的事实。

1991-2009年我国进行的七次调查发现，18～39岁年龄段人群高血压比例由26.8%增长至37.8%；40～59岁年龄段高血压比例由33.6%增长至42.8%[1]。不仅如此，就连“准高血压”的中青年人，也是越来越多。

这些因素会升高血压

小李觉得自己还年轻，不应该是高血压的高发人群，但其实，年轻人的不良生活方式，是让他们血压持续“走高”的主要原因。

1）外卖夜宵少不了：年轻人没有时间做饭，常常点外卖、吃夜宵，口味也比较重，喜欢吃香的、辣的、酸的，这样吃，一不小心就会摄入钠盐超标，引发高血压。

2）不爱运动爱超重：经常吃快餐、油炸食品、超加工食品、各种饮料等，而且缺乏运动，肥胖也是诱发高血压的重要因素。

3）精神紧张压力大：工作和生活上的长期高压，会导致身体处于应激状态，造成交感神经兴奋，从而出现高血压。

4）抽烟喝酒熬夜：烟和酒是很多年轻人夜生活离不开的两大元素，吸烟会导致血管内皮细胞受损，饮酒会影响调节血压的激素代谢，熬夜更是会干扰生物钟，影响血压调节，这些都可能引发高血压。

另外，青年高血压还可能是由于继发性高血压引起，也就是由某些确定的疾病或病因引起血压升高，常见病因有阻塞性睡眠呼吸暂停、慢性肾病、原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄等。

没有症状更危险

虽然接受了自己患上高血压，可是小李还是想“挣扎”一下，他说：“我不头晕，没有什么症状，是不是可以不吃药呢？”

其实，青年高血压往往没有明显症状，只有到血压很高的时候才会出现头晕、头痛，甚或胸闷、心悸等表现。可是，当出现这些症状时，很可能已经出现由高血压引发的心脏病、心力衰竭、脑中风等致命性疾病。因此，没有症状不等于没有危险，可以说，正是由于它没有症状，所以更加危险。建议年轻人定期测量血压，如果家庭自测血压平均值在135/85mmHg以上，就应该到医院明确诊断。

一旦确诊高血压，必须及时治疗，只有控制血压，才能降低冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的长期风险。当然，如果血压轻度升高（即血压为140-159/90-99mmHg），鼓励先进行积极的生活方式干预和血压监测来控制血压，包括限盐、减重、积极运动、戒烟戒酒、减轻精神压力等。要是经过改善生活方式后，血压仍≥140/90mmHg，或者血压处于中度或者重度高血压（即血压大于160/100mmHg），就要启动降压药物治疗了。

划重点

我国高血压新发人群呈现年轻化和低龄化趋势，年轻人也需要经常监测血压。

不良的生活习惯和继发性高血压，是青年高血压发病的主要原因。

青年高血压患者，应该积极改善生活方式，遵照医嘱定时定量服药，并且坚持家庭血压监测，把血压控制平稳，才能享受美好生活。