流感恢复期，老年人注意这些事

流行性感冒（流感）是由病毒引起的一种急性呼吸道传染病，人群普遍易感，但婴幼儿、老年人及合并慢性基础疾病患者易发展为重症。尤其老年人，本身体质虚弱，病情易缠绵难愈。所以，老年人除了要注意预防、早期治疗流感，在流感恢复期也需要多加注意。

　　老年人流感后，

　　饮食起居需要注意什么？

　　老年人感染后正气虚损，加之体虚，气血更伤，因此需注意多休息，不宜过劳。

　　饮食不宜进补太过，可以辨证进行食疗。

　　如健脾益气用山药八宝粥、玉屏汤；养阴润肺用银耳雪梨粥、百合花生粥；化痰消积用萝卜粥、山楂粥等。

　　老年人退热后，不宜食用坚果、油炸、烧烤类等难以消化的食物，此时胃气尚弱，易导致结热便秘。

　　老年人恢复期可能会出现急躁、焦虑、抑郁等不良情绪，这也会导致更多不良影响。所以，老年人更应保持心态平和，不要过多关注负面信息，可与亲朋好友多保持联系，也可听喜爱的音乐，或者根据体质选择适合的音乐，如阳虚体质可多听《黄河大合唱》等激昂、豪迈的音乐，阴虚体质可听《小夜曲》等舒缓的轻音乐，痰湿体质可选择二胡《赛马》等轻快振奋的音乐。