放肆快乐是有代价的，你还在用肥宅快乐水找快乐吗？当心慢病恶魔盯上你！
“330ml装的可乐，我每天至少喝五六罐。”浙江省中医院下沙院区的ICU病房里，28岁的小李躺在病床上很虚弱，说着说着，眼角滚下了泪珠，“以后再也不喝可乐了。”
每一个肥宅都有这么一个梦想吧！在家里舒服的呆着，喝着肥宅快乐水、品着肥宅快乐茶、吃着肥宅快乐事，在肥宅快乐星球上自由地玩耍。
可是太放肆享受这样的快乐，是有代价的！
就在一周前，经营体育用品商店的小李突然晕倒在自己的店里，幸亏及时被家人送往省中医院下沙院区抢救。
“他送到医院的时候，体内的血糖浓度高达128毫摩尔/升，比正常人高出60多倍，已经出现多器官衰竭的症状了。”参与抢救的医生王灵聪主任说，小李是得了高渗性高血糖综合征，病情非常凶险，随时都会出现生命危险。
“因高血糖引起的并发症很常见，但像他这么严重的真是很少见。”王主任说，小李如此高的血糖浓度他还是第一次遇到。为了弄清楚小李血糖如此之高的原因，医生与小李的家人进行沟通。
通过沟通医生才得知，小李是一个特别喜欢喝碳酸饮料的人，平时基本不喝水只喝可乐、雪碧一类的碳酸饮料，有时候甚至还用碳酸饮料代替吃饭。
“碳酸饮料中一般都含有大量糖分和食品添加剂，不节制地喝，对身体肯定是不好的。”王主任说，现在市面上的饮料让人眼花缭乱，而且都非常好喝，不过喝饮料一定要适量。长期饮用会造成血糖等上升、骨质丢失，增加患肥胖、糖尿病、脑梗、骨质疏松等疾病的风险。他建议市民，平时还是多喝白开水或茶水，不仅能解渴，对身体也有好处。
都说碳酸饮料不好，这些大道理也讲了无数遍，在这里还是要给那些喜欢拿碳酸饮料寻找快乐的各位肥宅们好好的进行科普！再放肆下去，身体的这些地方可能会抗议哦！
1.影响消化系统的功能——胃不舒服
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。另外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。
2.增加患龋齿的风险——牙不美观
众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”！生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。如果长期大量喝含有磷酸的饮料，对牙齿真的有破坏作用。
3.影响骨质——骨头脆弱
虽然我们人体的骨骼很坚硬，可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸，它会改变人体的钙、磷比例，小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的，在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙质的吸收，对小朋友的骨骼发育非常地不利。此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
4．缺铁性贫血——头脑发晕
殊不知，碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。铁是制造血液的主要材料之一，如果一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。在生长发育中的青少年，也正需要足够的铁质来完成快速造血。尤其是青春期少女，在生理期间，铁的需要量更高，所以爱喝碳酸饮料的女孩要警惕。
5.造成肥胖——体态臃肿
有研究发现，饮用碳酸饮料和体重增加有着密切的联系。碳酸饮料中含有高热量的糖分，而且越喝越上瘾。在日常生活中，儿童和青少年对碳酸饮料的喜爱相比成年人更是没有抵抗力，我们身边出现了越来越多的小胖子。
6.加剧衰老——容颜“摧毁”
《美国公共卫生杂志》指出，常饮碳酸饮料会加剧身体老化程度，危害堪比吸烟。研究表明，每天饮用227 毫升碳酸饮料的人，其身体较实际年龄相比老化约1.9岁，而每天饮用566毫升碳酸饮料的人则老化约4.6岁。小小的一瓶可乐，即使每天只喝一瓶，都会让你的身体老化4.6 岁。所以，那些喜欢碳酸饮料的人还是节制一下为好。
肥宅快乐水有的最好的“替身”
知道碳酸饮料对人体的危害后，是不是要管住自己的嘴巴，少喝甚至不再喝碳酸饮料了？那要用什么来代替呢？答案是可以选择新鲜蔬果汁来替代碳酸饮料，有口味也有营养。
蔬果汁用新鲜的且未经煮过的蔬菜和水果榨汁而成，保持了天然的营养成分，每天喝1~2杯，并持之以恒，可以帮助人体补充维生素、矿物质和膳食纤维，不仅可以达到健康养生的目的，而且色泽艳丽，让视觉和味觉得到双重享受，进而减少对碳酸饮料的依赖。
参考资料：钱江晚报《每天五六瓶可乐，年轻小伙喝出高血糖器官衰竭》；央视网《为什么家长不让你喝碳酸饮料》
