近期，很多人“阳过”“阳康”后并没有完全恢复健康状态，那么阳康后有没有必要进行身体的调养呢？从中医的角度来看是非常有必要的，大多数人阳康后依然还会出现频繁咳嗽、咽痛、乏力、气短，头痛、关节痛、肌肉酸痛，呕吐、腹泻、失眠、嗅觉或味觉减退或消失等不适症状，中医认为“阳康时期”或是邪气已去，但正气亏虚，或是正虚邪恋，脏腑功能失调，利用中医药（中药汤剂、针刺、艾灸、拔罐、刮痧、穴位贴敷、耳穴压豆等）进行康复治疗具有明显优势。
具有易吸收、疗效快、便于加减使用、安全等特点。通过个体化治疗，达到燮理阴阳，调整脏腑功能的功效，适用于新冠康复期各类人群。《祝虐疠文》记载：病于人者，上则汤剂。第十版《新型冠状病毒感染诊疗方案》中将恢复期分为肺脾气虚证、气阴两虚证、寒饮郁肺证，也分别给出了推荐处方用于新型冠状病毒感染恢复期的治疗。
具有适用证广、疗效明显、操作方便、经济安全等特点。通过针刺相应穴位达到治疗目的，如针刺肺俞以及手太阴肺经相关腧穴：中府穴、孔最穴、列缺穴、鱼际穴、少商穴可缓解咳嗽、气喘、咽痛等肺系疾病。
咳嗽一般出现在感染新冠病毒热退以后，常以干咳无痰或痰少粘稠难以咯出为主，可选择银耳杏仁无花果茶。
材料：雪梨1个、银耳半个、杏仁10克、无花果（干）3粒、冰糖适量。
做法：取雪梨洗净，去核留皮，切成块状；取银耳去除深黄色底部，取洗净的杏仁、无花果，所有食材放入炖锅，加水1升，开火煮沸30分钟，加入适量冰糖至溶解，即可饮用。
功效：杏仁药性苦，微温，可降气止咳平喘、润肠通便，与雪梨、银耳、无花果共煮后，其汁可润肺止咳化痰，对于新冠患者“阳”过后出现的口咽干燥、干咳无痰或少痰等症状具有较好的治疗作用。
少数阳性患者在经过一段时间咳嗽后，出现痰中带血或者痰液棕褐色，常见于热伤肺络证，可选择肺热止咳凉血茶。
材料： 藕节2两、杏仁10克、甘草6克、米半杯、冰糖适量。
做法： 取米洗净，浸于清水中。取藕节洗净，和甘草一并放入锅中，加水适量，煮沸20-30分钟，去渣、留汁。将米、杏仁与藕节汁放入果汁机中打成浆。取部分藕节汁煮沸后，徐徐加入米浆，搅拌均匀，最后加入冰糖溶解，放入焖烧锅中，焖一个小时，即可饮用。
功效：藕节能收敛止血，甘草可补中缓急，杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合新冠阳性咳嗽痰中带血者。
咽痛是感染新冠病毒后的另一常见症状，严重者会出现类似刀割喉咙的疼痛感，持续时间一般为5-7天，这时可选择雪梨马蹄炖瘦肉。
材料： 雪梨1个、荸荠（马蹄）200克、瘦肉250克。
做法： 取雪梨洗净去核留皮，切成大块；马蹄一切为二；瘦肉切小块或沫，清水烧开，瘦肉焯水2分钟捞出；所有食材放入炖锅，加水适量，煮沸后小火炖40分钟。
功效： 荸荠又叫马蹄，药性甘、寒，具有化痰消积、清热生津的作用，雪梨可清热生津润燥，与瘦肉共煮，对新冠阳性患者出现的咽喉干、痒、疼痛，干咳无痰或少痰等症状具有较好缓解作用。
部分感染新冠病毒患者出现乏力、胃口差、不欲饮食等症状，导致体重在短时间内明显下降，身体免疫力也随之下降，该类患者可选择山党莲子鸡。
材料：鲜山药半斤、党参50克、茯苓50克、莲子100克、土鸡一只、枸杞20克，豆苗适量。
做法： 取土鸡去毛，除去内脏及脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。取莲子放入沸水中煮沸3分钟，即刻捞出放入大碗中，加盖焖10分钟。将鸡放入炖锅中，依序加入切块的鲜山药、茯苓、党参及莲子，加入适当清水，以淹盖鸡肉为度，煮40-60分钟，食用前加入枸杞及豆苗即可。
功效： 党参味甘，性微温，具有补气健胃之作用；茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能；山药，补脾胃，益肺肾，具有滋补肺肾，健脾止泻祛痰的功效；莲子性平，可健脾止泻、益肾固涩，为中药中收敛常用药；配合补中益气的土鸡，增加食欲，补脾健胃，适合因新冠感染而出现乏力、食欲差的患者。
按摩方法：以指压点按穴位5分钟，双手交替，每日2次。注意按压力度，防止皮肤破损。
畏寒时可以加用海盐炒热装布袋，热敷大椎、八髎15-20分钟，让身体微汗出，每天2次。
选用艾灸疗法时，一般隔2天施灸1次，每穴灸10-15分钟，持续2周；症状明显可交替选用不同穴位每天施灸，5次后休息1-2天，然后继续施灸5次。10次为1个疗程。
温馨提示：刮痧、拔罐等应在专业医师指导下操作或至医院进行治疗，拔罐时应注意防止烫伤及引燃易燃物，留罐时间不宜太长。拔罐时如出现四肢发冷、恶心呕吐、心悸、面色苍白、冷汗、头晕等症状，应立即停止，并让患者平卧休息。
北京大学第一医院宁夏妇女儿童医院（宁夏回族自治区妇幼保健院）中医科针对妇女、儿童及部分成人阳康后有中医康复需求者开展中医药辨证论治、中医特色外治、个体化健康宣教等服务，制定一对一个体化策略，解决您的诸多不适。医患携手、针药并用，全方位促进您的身心健康！
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