春节规律生活 过健康“心”年

　　每年春节前后都是心脑血管疾病的高发期，据山东省淄博市中西医结合医院心血管病科主任周波介绍，往年，因为春节期间生活不规律、心情激动等原因导致血压骤升、急性心梗等心血管疾病发作的患者不在少数。因此，心血管病患者及老年人、肥胖人士等“高危人群”在春节期间要注意饮食有度、娱乐有度，规律生活。

　　周波表示，许多潜在的因素都会引发心脑血管疾病。由于春节期间容易摄入过多高脂肪、高热量食物，导致血管内脂质增高，血液黏稠度增加，从而引发心脑血管疾病。寒冷的天气也容易引起血管收缩、痉挛，使血流不畅，还会让机体活动力减弱，脑、心肌、内脏血液灌流减少,心脑血管供血供氧不足,容易突发心绞痛、心脑血管梗塞等。冬季排汗减少，水也喝得较少，也容易使血液黏稠度增加，血流缓慢，甚至形成凝血块，容易增加引发脑梗塞和心肌梗塞发生的机会。

　　“过节期间亲朋好友往来较多，团聚时往往会打牌、玩麻将，这些活动容易使老人情绪过于激动，致心率加快，血压升高，就有可能诱发脑血管疾病、心脏病的突然发作。”周主任说。另外，心血管疾病并不是老年人的“专利”，许多年轻人因为肥胖、爱熬夜、抽烟喝酒等，极易出现高血压、心肌梗塞、脑梗塞等疾病，假期期间，熬夜狂欢、抽烟酗酒等情况增多，也就加重了年轻人的健康风险。

　　周波提醒已经患有心脑血管疾病的人群，一定要按时服药，养成经常量血压的习惯，外出时要随身携带急救药物，当出现胸闷、胸痛、头痛、头晕、肢体麻木无力等症状时，及时到医院就诊。心血管病人要注意控制情绪，同时保证睡眠质量，严格控制饮食和饮酒量，平安过新年。

　　（王其超）