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本期专家：空军总医院激光整形美容中心激光科主任 富秋涛
人体是一个有机的整体，人体健康状况可以通过皮肤迅速地得到反映。皮肤犹如身体的一面镜子，能体现一个人的健康年龄。如今随着生活节奏加快，皮肤老化也在加速，有的人明明才20多岁，看起来却30岁有余。为什么有的人看起来那么显老呢？这需要从光老化说起。
皮肤衰老是由遗传因素决定，并受到多种环境因素影响的自然过程，包含有：①自然老化;②外源性老化。
外源性老化会使人看起来比实际年龄更老，这主要是由日光中UV长期反复的照射引起。所以外源性老化，一般又称为光老化。
通常来说，导致皮肤光老化的主要外界因素就是紫外线。紫外线可分为UVA、UVB、UVC，通常我们只关注UVA和UVB。我们黄种人的皮肤对UVA更敏感，所以我们更容易晒黑而不容易晒伤；而白种人对UVB更敏感，所以他们不容易晒黑，但很容易晒伤，这就是为什么白种人患皮肤癌机率比我们高的原因。
光老化问题是发生在自然老化基础上的，也就是说除了有自然老化的皮肤表现，如：皮肤粗糙、干燥、脱屑增多，敏感性和脆性增加;皮肤松弛、弹性降低、皱纹增多，皮肤萎缩、血管突显、真皮透明度增加而使皮肤发亮。
此外还会伴有：皮肤松弛、粗深皱纹、结节、皮革样外观、毛细血管扩张，原有几何图形外观明显改变或消失，肤色常呈灰黄，可发生各种良性、癌前期或恶性肿瘤。
光老化的主要元凶是紫外线，想要预防，显而易见就是防晒。
说到防晒，当然免不了必备品—防晒霜。很多朋友会问：我该选择什么样的防晒霜呢？
这里我给大家简单科普一下：根据个人的肤质和身体情况选择防晒霜。油性肌肤选择清爽控油型；干性肌肤选择保湿型；敏感肌肤和敏感人群，如孕妇儿童，选择物理防晒；注重护肤品使用感的人，可选择化学防晒或混合型防晒。
看防晒成分表：如果只含有二氧化钛，氧化锌，即物理防晒。
如果不含二氧化钛，氧化锌，即化学防晒。
除了含有二氧化钛，氧化锌，还含有其他的成分，即混合防晒。
最后，再次提醒大家：防晒是最简单的日常保养，也是最有效的基础防护。勤快一点，光老化离你也就远。
【专家简介】
富秋涛：空军总医院激光整形美容中心激光科主任。多年从事皮肤美容工作，对皮肤美容治疗及保养有深刻研究。尤其在研究激光治疗色素病方面，有独到见解。中国光学会激光医学分会委员、中华医学会激光医学分会委员、《激光生物学报》编委。
擅长：运用激光治疗太田痣、黄褐斑、雀斑、老年斑等各种色素病，鲜红斑痣、酒糟鼻、血管瘤等血管病及运用像束激光进行疤痕修复、光子嫩肤、除皱、祛痤疮等综合治疗。
相关资料：
张涤生. 实用美容外科学[M]. 1990, 1990.
王海棠. 中医美容学[M]. 中国中医药出版社, 2006.