健康迎新年  元旦返乡出游防护指南

元旦将至，一些人即将踏上返乡、出游行程。该如何做好防护？这些疫情防控知识请查收。

返乡出游途中防护

尽量错峰出行

倡导错峰出行，减少人员聚集

距离较近的，鼓励自驾

避免在公共区域长时间停留

可提前使用相关App查询功能获知检票时间和检票口

规划好行程时间，不给病毒留机会。尽量减少在人流量密集的候车室区长时间停留。

戴口罩!戴口罩!戴口罩!

进入火车站、机场及乘车、乘机时一定要规范佩戴口罩

除实名制验票需短暂摘下口罩外，其余时间请一定全程规范佩戴口罩，并按照标准佩戴方法遮住口鼻。口罩通常4小时以上要更换，不然没有防护效果。

注意保持安全间距

在火车站、机场候车候机时要注意与他人保持距离

尽量减少与陌生人交流

减少在人员密集处停留和走动

候车就座时建议至少间隔1个座位

减少接触公共物品

前往车站后，要尽量减少接触公共场所的公共物品和部位

乘车途中勤洗手或用免洗消毒液清洁

在触摸座椅、卫生间门把手时，可以使用纸巾或者佩戴一次性手套，不要用手触摸口罩表面

注意个人卫生

准备好个人防护用品：口罩、消毒用品、药品等。

在公共场所咳嗽或打喷嚏时不能摘下口罩，同时要用纸巾或手肘遮挡口鼻

如身体不适，要及时联系工作人员

上下列车不扎堆拥挤

上下列车最好和他人保持一定的距离，不扎堆拥挤

不与他人在车厢内交谈

错开就餐

乘车期间尽量不要喝水饮食，如果需要，尽量选择错开和邻座的时间快速进食

餐前用消毒液或湿巾对手部擦拭消毒，餐后及时佩戴好口罩

也可打包带走餐食

回家后做好消毒

回家后，所穿衣物要进行消毒

返乡后注意事项

做好健康监测

规范佩戴口罩

减少与家中老年人尤其是合并基础性疾病者的接触，已“阳康”的小辈不要着急探望家中老人。冬天是呼吸道疾病高发季，即便这次“转阴”，但身上可能携带其他病毒，老年人很脆弱，如果一定要马上去探望老人，还是要做好严格防护，戴好口罩。

了解居住地乡村医疗卫生机构联系方式，以备不时之需。

注意居家环境清洁

做好必要消毒，每天至少两次开窗通风，每次20-30分钟。

资料来源：人民日报微信公众号、上海发布官网、北京日报微信公众号、《加强农村地区新冠肺炎疫情防控和健康服务工作方案》、人民好医生个人防疫手册（第三版）、人民好医生科普访谈、国家卫健委、北京日报客户端、中国民航网