黄桃罐头冰激凌有助“治愈”？这样做对牙齿更友好

黄桃罐头近日也火上热搜，一度卖到脱销，也有人说冰淇淋能缓解喉咙干痛，对此，于丽娜表示，要小心糖类对牙齿的危害。

黄桃罐头、冰激凌、蜂蜜柠檬水等，都要小心蛀牙。频繁摄入含糖食品会使致龋菌连续代谢产酸，菌斑PH下降，随着时间推移容易导致龋齿的发生，也就是常说的蛀牙。还有人喝完柠檬水、吃完黄桃罐头后没刷牙就睡了，这样更不可取，睡眠中口腔唾液分泌减少、流量降低，唾液缓冲能力下降难以平衡菌斑PH，牙齿脱矿的机会增加，更容易产生蛀牙。

所以，建议在进食之后及时漱口，清除食物残渣，减少糖类在口腔中滞留的时间。即便是不添加糖的柠檬水，长期饮用也可造成牙本质敏感，因此，建议喝柠檬水之后要注意用清水漱口。

减少摄入糖的量和频率，可以选用添加木糖醇、甜叶菊糖等低致龋性糖代用品替代蔗糖的饮品、冰激凌等，减少糖的摄入。另外，根据说明书使用含氟漱口水，也可增加牙齿的抗龋性，降低龋病（蛀牙）发生的风险。