人民好医生权威健康科普 精彩呈现
颈椎病是一种以颈椎椎间盘退行性病理改变为基础的疾患。表现为颈背僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛等症状。随着生活工作方式的改变，长期低头、伏案工作的人群增多，近年来颈椎病的患病率不断上升，越来越年轻化。
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效，如手法按摩推拿、理疗等等。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。
首先，枕头的材质要选用透气性好、软硬度适中的材质，要适应人类颈椎的外形，因为我们的颈椎是一个前凸的形状，所以枕头枕在下面后，它能够维持我们颈椎的外形，起到支撑的作用。荞麦皮的枕头就是非常好的选择。现在常见的竹纤维的、硅胶、橡胶的材质，只要保障材质合格，也是可以的。
其次，枕头的形状应该是两头高中间低，在我们仰卧位的时候它能够维持我们正常颈椎的曲度。另外，就是枕头的高度。枕头理想的高度就是可维持颈椎正常曲度。