戒掉手机依赖的小妙招

在“手机成瘾”这件事上，你并不孤单。全球约26%的手机用户每天会刷7小时手机；76%的用户每天会刷3小时以上的手机。55%的人，会在起床15分钟内看手机。

手机到底有什么魔力，让你刷刷刷刷不停？不要再自责啦，手机软件者们可是使出了浑身解数让你与手机难舍难分啊。比如APP上的未读消息小红点，让你看着心痒痒，忍不住要点一点。打开APP之后的无线信息流又让你根本停不下来。手机一开一灭，仨小时没有了！

如果你觉得自己在手机上花费太多时间，有几个小方法法，也许可以帮到你。

1.将手机颜色调成黑白，减少小红点对自己的刺激

2.把不重要的APP移到第二、第三屏上。

3.关掉APP的系统推送。

加装一个时间管理APP，当刷手机超过某个时限，会自动弹出提示。