关于快乐

有趣的是，数据显示前往迪士尼游玩的人群，只有不到20%为25岁以下的游客。也就是说，大多数去迪士尼游玩的都是大人。迪士尼的魔力，像是在说明，每个人心中都有一个孩子。通过迪士尼，我们寻回了这个孩子吗？是否意味著大人幼稚呢？

我们把快乐落在哪里了？

从心理学的角度，随著成长，我们有一种「快乐变得好难」的感觉，可能我们误解了快乐。对此，我们可以通过以下几点来自我检视：

一、我们是不是给快乐的目标设定了太高的标准？

有些人把快乐的目标设得很高，降低了实现的可能，同时提高了失败的可能与过程中的压力。

如果我们想要获得更多的快乐，我们需要正视自己的能力，合理设定标准。有些事情不会因为我们年长就更擅长。

二、失败经验使得我们更在意损失，而不是瞄准快乐？ 

心理学家发现，面对生活大小事，有些人倾向使用「预防」策略，而不是「促进」策略。

结合第一点，当一个人对自己要求很高，以致于经常受挫，那么他就会更加倾向用预防策略来过生活。

回想我们很小的时候，老师提出问题，我们会勇敢的举手，直率的回答。慢慢大了，因为大人告诉我们「错了」，再加上有些大人让我们感觉错了「很丢脸」，慢慢的我们不敢举手，不敢直率的回答，开始害怕犯错，并因为不知道标准答案而焦虑。

这时候，我们会更加注意，防止自己犯错，避免丢脸。而不是想著该怎么寻求最好的方式去解决问题，这时我们就陷入「预防犯错」的心理，无法专注于「促进找答案」的行动中。

三、我们经常为了生存，忽略自己的真实感受？

从第二点又连结到第三点，从存在心理治疗的角度，每个人都活在三个世界中：自然世界、人际世界、自我世界。

我们每天都跟自然界的事物打交道，这是人类的天性，通过观察环境来求生。科学和医学，都是我们和自然界打交道的方式。

我们每天都处在人际世界之中，从小学习怎么跟别人相处，所以我们自然的会在意他人，因为别人的想法影响自己的心情。

与此同时，我们每天都在跟自己对话。我们会因为自己做不好而内疚，也能通过有效的自我激励做出人生抉择。

不难发现，这三个世界都和求生有关，在成长过程中，我们往往会为了求生而丧失自我与三个世界之间的平衡。

换句话说，从存在心理治疗的角度，三个世界都会带给我们压力，使我们忙碌于求生，面对外在世界与他人，摆出一副坚强的样子，隐藏自己真实的感受。直到有天，我们真的忘了自己真实的感受是什么。就像小王子，一度忘了什么是简单的快乐。