秋分过后，气温就开始了“降温加速度”。秋天防的燥邪也该从防温燥改为防凉燥了。秋分起应该开始平补肾脏了，为冬天的“火”先备下“炭”。今天就以补肺的百合和补肾的芡实为主食材为您奉上一道软糯可口的百合煲，如何一招制糯？快点来看看吧。食材：百合、芡实、葱姜蒜、小洋葱【做法】
步骤1:百合掐头去尾，清洗干净，下锅焯烫6秒即可；
步骤2:姜、蒜、小洋葱爆锅，出香味后把百合和蒸好的芡实码在上面焖1分钟；
步骤3: 如图调配料汁洒入，再焖一分半即可。
