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母乳喂养的好处，已经逐渐深入人心，大多数妈妈都希望能多给宝宝喂一段时间的母乳。但迫于一些特殊情况，比如宝宝入托、入园，妈妈要重返职场等，断奶就不得不被提上日程了。
很多妈妈对此心存畏惧，生怕用错方式，会出现“宝宝生病 — 妈妈不忍心 — 断奶失败”这样的恶性循环……为了让各位妈妈和宝宝能顺利、不痛苦地度过这个非常时期，今天来教大家如何平稳断奶。什么时间断母乳合适？
坚持母乳喂养
对于“母乳喂养多久最好”这个问题，世界卫生组织建议，在开始添加辅食后，仍要继续哺喂母乳至少到宝宝2岁；美国儿科医学会则建议，持续哺喂母乳至少到宝宝1岁，之后可以视母婴情况决定是否要继续哺喂。也就是说，母乳喂养最好是喂到宝宝2岁以后，至少也得是1岁。
妈妈断奶的决心一定要坚决
妈妈断奶的决心，可以说是整个断奶过程能否顺利完成的关键。在妈妈和宝宝朝夕相处的几百个日夜里，乳房这条天然的纽带，无疑是亲子温情的见证，一下子要减量减次，对于“视乳房如生命”的宝宝而言，断然是接受不了的。
当然，整个过程同样煎熬的还有妈妈。平时一犯懒就放出“奶睡”大招的妈妈，从此失去了最有效的武器。而现在，看到哭得发昏的宝宝，很多妈妈就更没法硬下心肠，最终导致给宝宝断了很多次奶也没能断成，让宝宝饱受多次这种折磨。
另外，如果因为喝母乳而影响了辅食的摄入量，宝宝的营养需求就很难得到满足，生长发育也自然会受到影响，因此，当母乳不得不断时，妈妈一定要态度坚决，不仅能让断奶这件事尽早完成，对宝宝的身心都是有好处的。
如何平稳断奶？
妈妈可以逐渐减少每天哺喂的次数，缩短每次哺喂的时间，直到完全断奶为止。
一般来说，每隔两天左右，减少一次比较合适。这样缓慢减少哺喂次数还有一个好处，就是让妈妈的乳房得到一个缓冲，可以使奶量逐渐减少，不至于涨奶太难受。平时乳汁就少的妈妈，只要逐步减少哺乳次数，乳汁分泌就会逐渐减少，进而停止。
如果仍然有涨奶情况，可以用吸奶器将奶排空，并将炒麦芽煎水，当水喝。
TIPS
在煎服炒麦芽时，为了让口感更好，您还可以加入山楂和红糖。将山楂切片与麦芽分别炒焦，再一起放入干净的锅中，加水烧开，改小火继续煮15分钟。将煮好的水放凉后加入红糖饮用即可。
如果乳房出现硬块并伴有疼痛感，用热毛巾敷揉硬块，防止乳腺炎。必要时需要找乳腺专业医生帮忙。
“残奶”有毒要排干净？别上当！
一些美容会所、月子中心，为了销售排残奶项目，无中生有虚构、宣扬“残奶”致癌理论，造成妈妈的恐慌。
有的妈妈可能会问：我都断奶好几个月了，有时还会挤出一些黄色粘稠物，真的没事吗？
其实，断奶后肯定有乳汁残留在乳管以及腺泡内，这是正常现象。这是由泌乳的原理决定的，最后一次吮吸，泌乳指令就出去了，乳腺就会有乳汁产生，后续还会有泌乳素的释放，刺激乳腺继续少量的分泌。
看上去变黄，是乳汁中的主要成分——水分逐渐被吸收造成的，这些残留的乳汁，不需要人工排放，慢慢也会逐渐被组织吸收的。
断奶，是每个妈妈和宝宝都会经历的自然过程。做好充分的准备，其实断奶没那么难，母子亲情也不会因为断奶就变得疏远。断奶也是宝宝独立的一个里程碑，从平稳度过断奶期开始，陪伴宝宝进入人生的新阶段吧！