人民好医生权威健康科普 精彩呈现
长时间接受冲击性的、负面的消息，难免会出现“压力应激反应”使心理受到影响，严重者甚至可能患上焦虑症。
目前我们接收到的信息格外地多，真真假假的谣言也满天飞，该如何分辨?
❶ 不要总关注负面的消息，要有意识地注意资讯中的正面信息。
❷ 留意数据，判断自己的担忧是否合理。而不要被别人的观点牵着走。
❸ 当消息中出现“可能”“暂时”，不要直接把它们理解成“肯定”。
❹ 学会搜索消息的来源。
❺ 不要总在意朋友圈的一些传言，多跟进官方媒体所发出的消息。
❻ 不要盲目用一些“生活常识”去解读讯息中的“医学专业词汇”，
当然，对于不确定的信息，我们也可以和朋友、家人讨论和辨明，多听听不同的看法，会让你更理性地面对各种信息。