老人家合理吹空调安全度夏
“家里空调没开，老人患热射病死亡”……在众多热射病病例中，老年患病者为数众多。很多老年朋友担心开空调对关节、血管不好而不敢使用，事实上，老年人体温调节中枢相对不太敏感，加上皮肤散热能力较弱，若长时间待在闷热环境中，容易引发不适，诱发中暑等疾病。
专家提醒：高温环境容易发生中暑、电解质紊乱等问题，当室内温度达30℃以上应开启空调，但温度不宜过低，建议26℃～27℃为宜，室内外温差不超过5℃～8℃。
沉默杀手
老年人是热射病高危人群
近期，各地高温天气“超长待机”，多地出现因老人热射病就医病例，“热射病”话题频频登上热搜。
“相比年轻人，老年人往往存在体温调节功能受损、多种基础疾病、可能的免疫功能障碍等，若防护不当，尤其容易发生热射病。”
专家介绍，老年人热射病往往与青年人热射病有所不同。老年人患的热射病为经典型热射病，是在夏季高温作用下，由于老年人体温调节障碍导致散热能力下降而发生，前驱症状隐匿，起病缓慢，1天~2天症状加重，出现意识模糊、谵妄、昏迷等，体温升高达40℃～42℃，常伴有大小便失禁、心力衰竭、肾衰竭等表现，且易与基础疾病表现混杂在一起容易误诊。
热射病最突出的表现就是体温持续升高，同时，体内其他器官也纷纷“宕机”，心血管、肾脏、消化道、肝脏都会出问题，病情极其危重，必须送医院抢救。
热射病起病急，病情进展迅猛，如得不到及时有效的救治，病死率可达50%以上。
致命误区
老年人待在室内就不会发生热射病？
老年人年龄增大、身体衰老后，体温调节功能、心功能、肾功能等都逐渐减退，高温环境下，容易发生热射病，而且发生后对器官功能等伤害更严重。预防热射病，老人一定要做好自我保护。对于老年人热射病，有几个认知误区——
误区一：腋温不高不存在热射病
平时我们测的是腋下温度，腋温不能代表核心温度，因此腋温不高不能排除热射病。
误区二：待在屋内就不会发生热射病
热射病不仅仅发生于室外，老年人待在家中没有外出但在高温、高湿、不通风情况下也可能发生热射病。
误区三：体温升高需应用泰诺林、阿司匹林等药物退热
热射病早期快速降温不能应用非甾体类解热镇痛退热药物，因为热射病早期存在体温调节中枢功能异常，且药物可进一步加重水电解质紊乱，也可能增加肝脏毒性。
救命步骤
发现热射病老人，第一时间做什么？
热射病患者的预后取决于核心体温的峰值以及高热持续的时间，立即进行全身降温可以大幅提高患者的生存率，因此，应着重在第一时间进行快速降温。
可采取措施如下：
◎及时脱离高热环境，转至阴凉处；
◎解除患者衣物；
◎凉水喷洒或向皮肤喷洒水雾同时配合持续扇风；
◎用薄纱布尽可能多地覆盖患者皮肤，间断地向纱布喷洒室温水，使皮肤温度保持在30℃～33℃，同时持续扇风；
◎用湿毛巾、稀释的酒精擦拭全身；
◎酌情在颈部、腋窝、腹股沟等应用冰袋降温，但需谨防局部冻伤，并通过对局部皮肤按摩防止血管收缩。
专家强调，老年人日常在家里，该开空调，就得开空调，别为了省钱，把自己命搭上，划不来。
预防优先
一旦不舒服赶紧撤离高温环境
好在高温天气虽然可怕，但只要注意预防，问题也不大。
◎尽量避免炎热夏天外出、锻炼 要选择锻炼，没必要非在大热天顶着太阳的时候去，没必要非要用这种方法磨练自己的意志，给自己找不自在。
◎注意多补水
高温天，得注意补水。如果运动了，大汗淋漓，最好还补一点淡盐水或者运动饮料。
◎不舒服赶紧撤离高温环境
一旦在高温下，感觉不舒服，有恶心、头晕、无力甚至呼吸不畅的情况，赶紧到阴凉处或有电风扇、空调的地方，抓紧时间想办法降降温。
老年人开空调记得做这几件事
◎给身体过渡时间 刚从户外回到室内、大汗淋漓的时候不能马上吹空调，要逐渐降温。老年人心脑血管调节功能差，温度骤然变化易引发心脑血管疾病及血压变化、头痛。从空调房出来不宜直接曝晒，可以先在阴凉处休息片刻，让身体适应一下室外热度，给身体一个过渡时间。
◎洗澡后身体自然干 洗澡后，血液循环加快，皮肤毛孔为舒张状态，此时吹空调会急速收缩血管和毛孔，极易受寒而引起感冒。最好是等身体自然风干或擦干以后，休息20～30分钟后再开空调。
◎护好肩颈、膝盖 老年人常有关节疾病，且腠理疏松，特别是肩颈、膝盖怕受风，直吹空调会导致关节疼痛加重，建议在空调房内穿轻薄透气的长袖衣裤保护四肢关节，穿有领的衣服保护颈椎，或远离空调的出风口，或用空调挡风板适当遮挡，避免直吹，避免关节受凉。
◎注意空调使用卫生 老年人抵抗力较差，呼吸系统疾病发病率较高，空调温度过低易引起呼吸系统疾病，如感冒、肺炎等。空调长时间使用后微生物滋生，易诱发哮喘发作，定期清洗空调十分必要。同时，室内卫生也要格外注意，避免灰尘、粉尘飞扬，饲养宠物的家庭要及时清理动物毛发。
◎每2小时开窗通风 不要长时间处于空调房内。长期处于空调房内，皮肤血管收缩，排汗减少，易发生“空调病”。建议每2小时左右应开窗通风，在早晚温度不高的时候应关闭空调。另外，建议老年人每天早晚温度适宜时适当参加室外活动，多饮水适当排汗。