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吃钙片补钙是很多老年人的选择。但大部分老年人未必知道，服用钙片大有学问，服用不当，会带来副作用，甚至严重影响身体健康。
目前，市面上的钙片种类主要有两类：一类是含无机酸钙盐成分，另一类是含有机酸钙盐成分。一些商店的营业员会向顾客热情推销钙片，对老年顾客会推荐含钙量高的无机酸钙盐成分钙片。但是，此类钙片溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。如果服用后出现副作用未被引起重视而服用治疗胃疼的药，不但症状不能缓解，还会影响补钙效果。
为此，对于老年人尤其是脾胃功能不好的老年人来说，最好是服用有机酸钙盐成分的钙片。而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。
那么，如何区分两种不同成分的钙片？可以这样区分：碳酸钙、磷酸钙、氯化钙属于无机酸钙盐，而乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐。
有些老年人片面地认为，钙片是营养保健品，多吃也没关系。其实，多数骨质疏松的老年人伴有心脑血管疾病，而降压药中的利尿剂和某些治疗心律失常的药，都容易和钙离子发生不良反应。补钙过量，甚至会因钙沉淀过量而引起心源性猝死。
有鉴于此，老年人防治骨质疏松不能一味地多用钙片，重要的是注重摄入一些含钙量较多的食物，多晒太阳，或口服维生素D，促进钙吸收。患有心脑血管疾病的老人，应该在医生的指导下正确选择、服用钙片。