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中医认为此病属于“痹症”“髌骨劳损”等范畴。临床多分以下三型治疗：对于痰湿痹阻证，治宜燥湿化痰、活血通络，方用二陈汤加减；对于气滞血瘀证，治宜活血化瘀、通经活络，方用舒筋活血汤加减；对于肝肾亏虚证，治宜补养肝肾、温经通络，方用壮骨汤加减、健步虎潜丸，若挟瘀者用独活寄生汤加减。
此外，亦可外贴中药药膏，直接作用于髌骨处，具有活血化瘀、通经活络、消炎镇痛等功效，能有效地促进局部的血液循环，促进软骨修复，如消痛贴膏、活血镇痛膏等。
通过按摩穴位，可通经络、活气血、利关节，达到“通则不痛”之功效。
首先，可采用拇指推揉法。操作时手握空拳，拇指伸直，盖住拳眼（拇指掌侧对着食指第二指节处），用拇指的指腹着力于膝关节周边穴位上，运用腕部的横向来回摆动带动拇指关节的屈伸活动，使力量轻重交替、持续不断地作用于局部穴位。取穴可选鹤顶穴（在膝上部，髌底的中点上方凹陷处）、膝眼穴（在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼）、委中穴（位于腘窝正中，腘横纹的中点）、阿是穴（即局部压痛点）等。用指推法的同时，可结合指揉法，即拇指作轻柔缓和的回旋转动。此法具有舒筋通络、行气活血作用。每次持续3~5分钟，每天可做2~3次。
其次，还可做提髌按摩法。用5个手指先拿捏住髌骨，掐按髌骨周边皮肤，并将髌骨提起、放松，然后再做揉、捏、拧的动作。此手法刺激作用强，具有疏通经络、行气活血、滑利关节作用。每次持续5~8分钟，每天可作2~3次。
食材：黄精100g，蜂蜜200g。
做法：将黄精放入锅内，加水适量泡透发，再以小火煎煮至熟烂，水干后加入蜂蜜，待冷，装瓶备用。每日食用3次，一次一汤匙。
功效：黄精补气生津，蜂蜜滋养润肺，合用具有补益精气、强健筋骨之良效，适合腿打软或膝盖无力等髌骨软化症属气血亏虚者。
材料：桃仁10g，薏苡仁30g，粳米100g。
做法：桃仁捣烂去渣，与薏苡仁、粳米同煮为粥即可。
功效：桃仁有破血祛瘀功效，薏苡仁有利尿化湿、补益脾胃功效，粳米是补气健脾佳品。三者共用可起到益气活血、通利关节的作用，适合髌骨软化症关节轻度肿胀、活动疼痛甚至僵硬者。
材料：羊肉1500~2000g，当归15g，生姜30g，桂枝10g，盐等调味品适量。
做法：将羊肉洗净、切块，其余药材纱布包裹缝口，同炖后酌加盐等调味品服食。
功效：羊肉补中益气、开胃健力，当归补血活血、通经，桂枝有发汗解表、散寒止痛、通阳化气等作用，生姜解表散寒。共用可活血通脉、温肾暖脾。尤其适合髌骨软化症属肝肾亏虚、气血不足者。
功能锻炼是中医康复治疗重要一环，以休息关节、锻炼肌肉为原则，可采取以下两种锻炼方法。
方法一为直腿抬高锻炼，主要训练股四头肌，增强大腿肌力，增强膝关节稳定性。练习时患者仰卧，健侧屈膝以保护下背，患侧腿伸直并抬起离床面约50°~60°，约10秒然后缓缓放下。一开始先不负重，熟练后可根据自身情况慢慢在脚踝上负重0.5~2kg，由轻至重，循序渐进。
方法二为大腿夹球训练，主要锻炼股内侧肌，可保持髌骨活动平衡。练习时取仰卧或坐位，将以皮球夹于两大腿下端之间，逐渐夹紧至自己能承受的最大限度，保持15秒，再放松。此两个动作每天2~3组，每组15~20次，持续4~6周。
应避免过度健身运动，中医有“百病皆起于过劳”“久行伤筋”“久站伤骨”“久坐伤肉”之说。建议步行健身时间每次以40~60分钟为宜，不提倡所有人每天快走一万步甚至两万步，应因人而异，适度运动。运动前要充分热身，使关节充分润滑，防止软骨突然损伤。避免反复爬高楼梯、爬山、久坐、下蹲及下跪等伤膝活动，以免加重膝盖骨受力。肥胖者应控制体重，减轻关节负重。建议女性尽量少穿高跟鞋，以减缓膝关节周围韧带紧张度，减轻膝盖骨异常受力。还要注意预防风、寒、湿外邪因素，天热时也不要让空调、风扇直吹膝盖。