一动就出汗，健康还是不健康？

一动就出汗，这是体虚？

出汗是排毒，非常健康！

那么，一动就出汗是健康还是不健康？

汗的作用是调节体温，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高汗，使体温下降；天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。

出汗原因有很多，常见出汗原因是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。夏天坐着工作，每天的发汗量约为300克；体力劳动时可提高10倍。

另一种常见原因是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。精神性发汗的支配神经则是肾上腺素能神经纤维，从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。

味觉性出汗，如吃某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡 )后引起的多汗。运动性出汗属于一种生理运动所产生的汗。味觉性、运动性出汗都属于一种生理现象 。

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。

原发性多汗症：这种因为交感神经过度亢进，而不是由疾病造成的多汗症，在医学上称之为原发性多汗症。绝大部分的多汗症患者，都属于此种多汗症，虽然不太影响身体健康，但却在生活上带来极大的不方便及困扰。目前已经可以藉著胸腔镜交感神经手术，很快的就可以根治这样的困扰。

但是，如果外界温度也不高，也没有运动，莫名其妙满身大汗，或者睡一觉起来浑身大汗，这类就是继发性多汗症，是由疾病引起的多汗，就需要注意了。

继发性多汗症最常见的病因就是甲亢。甲状腺激素分泌太多，身体产热增加，就会大量出汗。低血糖，血糖低时交感神经兴奋，会调节汗腺大量排汗。值得注意的是，有心脏病、高血压病史的人突然大汗，并伴随疼痛、心悸，这是心梗发作的前兆，要及时就医。

另外出汗是排毒的说法是错误的。汗液中99%是水，其他1%是钠、钾、钙、氯、尿素氮，没有所谓的排毒。