房颤患者应避免喝浓茶和咖啡

房颤患者日常生活中需要注意什么？何建桂教授表示，以下几方面要重视：

1.  养成良好的生活习惯。饮食均衡、不吸烟、少饮酒、控制血压、减肥，这些都是经过科学研究验证的能有效降低房颤发生率和死亡率的有效手段。比如，研究显示，吸烟的房颤患者比不吸烟的死亡率增加75%，戒烟可以使罹患房颤的风险降低。

 2.  限制或避免服用含有咖啡因的物质。如浓茶、咖啡、可乐以及一些非处方药等，谨慎应用某些治疗咳嗽或者感冒的药物。因为这类药中可能含有刺激物，易促发不规则心律，服用这类药物前应当询问医生或仔细阅读说明书。

3.早期治疗对房颤的意义非常重大。我国房颤的认知度相对较低，患者知晓率仅为40%, 25.9%的房颤病人没有接受任何治疗。相比普通人，房颤患者罹患卒中、心衰风险大大增加，等到病人发生卒中才意识到房颤的危害，往往已造成严重伤害。

4.   要控制好相关的危险因素。高血压患者要积极控制血压水平，并经常监测，使血压保持在合理的水平；糖尿病患者通过运动、控制饮食、药物等方法使血糖达标；冠心病患者要控制好血脂水平，防止心梗的发生；心衰患者要积极控制心衰；如果有严重心脏瓣膜病的患者，需要及早考虑手术治疗。

最后，我要强调一点，很多人确诊房颤后，他就觉得应该静养，在家里待着不动，其实这样是不行的。他在家里待的时间太长，心肺功能就会减退得越厉害，今后只要一动就会气促气喘。所以房颤患者也要运动，总的原则就是量力而行，选择合适的方式进行适量的运动，如快走、慢跑等，如果做完运动后没有感觉不舒服，就说明这个强度是合适的。但不建议进行一些剧烈的运动，如打乒乓球、羽毛球、短跑等。