睡前玩手机 眼睛很受伤

     睡前玩手机的危害可不是只有睡不着和睡不好。除此之外，它还会伤害眼睛，造成左右眼的视力偏差。躺着看手机，眼睛和屏幕之间的距离较近，这会使眼睛的肌肉高度紧张，容易产生视疲劳，而视疲劳是产生近视眼和近视度数增高的重要原因。

    尤其是青少年时期的孩子，躺着看手机对他们的视力危害更大。手机的背光采用的是LED光源，其中的蓝光非常高，能量非常大。我们接触其他物体的光都是反射光，但手机屏幕发出的蓝光不同于自然光中的蓝光，手机的光线是直接射进眼睛的。所以近距离、直射、高蓝光这三个特点加在一起对眼睛极具破坏性。

    不仅如此，长时间盯着屏幕看还会导致眼干、刺痛和畏光等。长期不改善可能引起更严重的眼病。