高血压和糖尿病患者都适合喝柠檬水？

    高血压和糖尿病患者都适合喝柠檬水，不含咖啡因、没有单宁物质，不影响吸收。

    不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、冠心病和糖尿病患者等慢性病人日常饮用。

    钾能够对抗钠的升压作用，类黄酮有利于胰岛素敏感性，维生素C对血脂代谢也有帮助。不过这些成分的含量都不太高，所以并不能认为柠檬水有什么治疗效果。

    最关键的是，它不提供糖，也不提供钠，热量可忽略，用来替代甜饮料是非常好的选择。

    和茶相比，淡柠檬水的抗氧化性质虽低一些，但因为它不含有咖啡因，没有那么多单宁物质，不影响消化吸收。