小孙女每餐饭都得喂一小时！杭州奶奶急得找医生，问题却出在她身上

一岁的琳琳（化名）乖巧又可爱，是全家人的心肝肝。可一到饭点，就变成了“恶魔”。

刚吃时还好，一旦超过20分钟，就开始磨蹭、尖叫、摆手。饭含在嘴里不咽下去，等“攒”满了再一口气喷出来。家人担心琳琳是不是生病了，于是找到杭州市妇产科医院儿童保健科詹建英主任医师门诊处。

宝宝不爱吃饭

竟是家长喂出来的

詹建英为琳琳进行了详细的检查，排除了疾病因素。又询问琳琳每日进食情况，发现了问题所在。

原来，琳琳奶奶为了她多吃些饭，每餐饭都得喂上一小时，即使琳琳吃不进去了，也要喂完碗里的饭，达到每日进食“标准”。

又怕琳琳没吃饱，隔一小时就得喂些水果或零食。虽然奶奶喂得勤，但琳琳却不太买账。

詹建英叮嘱，宝宝胃部消化至少需要2.5-3小时，频繁喂食，胃得不到排空，不会出现饥饿感，容易导致喂养困难。家长要减少强迫喂养的行为，以便宝宝正餐时有饥饿感，这样喂饭才能轻松。

回应性喂养的方式

能帮助宝宝建立健康饮食行为

不信任宝宝对饥饿的感知，逼TA们继续吃，久而久之，宝宝就会产生厌烦情绪，抵触食物，让饭桌变“烦桌”。

“其实琳琳在吃饭的过程中，已经释放了很多信号来告诉家长自己已经吃饱了，例如：摆手、喊叫。此时家长需要做的是尊重琳琳对饥饱的感知，停止喂食，这就是回应性喂养。”詹建英说。

学会回应性喂养，能帮助宝宝建立好吃饭的规律。愉快吃饭，自然能长高长壮！还能拉近家长跟宝宝的关系，让宝宝有种“你懂我”的心态，对TA未来的认知和情绪发展等都有帮助！

具体怎么做？家长们可以通过以下4个方面入手。

读懂宝宝的饥饱信号

理解宝宝饥饿信号，比如寻找食物、喊叫父母，鼓励宝宝用手势或声音表达出“我已经饱了”。当宝宝不想吃时，尊重TA的个人意愿。

安排舒适的就餐环境

营造安静、凉爽的环境。让宝宝坐固定的餐椅上吃饭，餐椅可放在家庭餐桌旁边。客厅可以悬挂宝宝吃饭的照片、鲜艳的食物。也可以播放些轻音乐，让宝宝感觉放松和舒适。

注意调整食物性状

提供适合宝宝月龄的食物性状，锻炼TA的咀嚼能力。从7-8个月开始，就可以从泥糊状的食物到剁碎的泥蓉状，慢慢到条块状食物，利于咀嚼，提高宝宝进食兴趣。

做好家庭榜样

宝宝能从你的表情中感受到进食是否愉快，父母应该以身作则，不挑食偏食，带着品尝美味的心情去尝试宝宝的食物，示范给TA看。

另外，詹建英提醒，吃什么、在哪里吃、什么时候吃，可以由家长根据宝宝的发育状况慢慢定下来。而恰恰吃多少，需要让宝宝来决定。家长要相信宝宝，吃得少很快会饿，如果硬塞反而会扰乱饥饱中枢。