人民好医生权威健康科普 精彩呈现
近日，人民日报社旗下新媒体平台“人民好医生”与国家中医药管理局办公室联合推出的“千名医师讲中医”系列访谈邀请北京中医药大学东方医院副主任医师曹云松做客直播间，详细讲解了中医认识失眠的四种类型。
饮食不和导致失眠
中医四大经典之首的《黄帝内经》里有记载，“胃不和则卧不安”，这就是说脾胃不调和就容易引发睡眠问题。现在很多年轻人工作繁忙，早餐和午餐比较简单，晚餐大吃大喝。如果晚上吃肉较多或者吃得比较辛辣刺激，中医叫做辛辣爽口，肥干厚味，到了晚上睡觉时出现胃脘部的胀满或者恶心，进而引发失眠。
情绪不和导致失眠
怒伤肝，过分的发火、脾气暴躁，会伤及肝脏，又因肝藏血，功能失调之后会出现失眠。过度开心、过度伤心、暴躁易怒、肝瘀化火，或者是过完子时不睡觉等都会伤及身体里的脏腑，也会导致失眠。
劳逸失当导致失眠
中医认为久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，这也就是中医讲的“五伤”。
结合现在的情况，大家都难免会久视、久卧、久坐、久立、久行，这是现代生活难以避免的。这种情况下身体的气血肯定不调和，中医讲气血流通、流贯，人体才是一个正常的状态。如果不调和的话，会出现阴阳失衡，这时候失眠就随之出现了。
先天禀赋不足导致失眠
有的人生下来体质比较弱，先天禀赋不足，加上后天失于调养。带病上班投入繁忙的工作中，久而久之会损伤我们身体的津液和阴阳，也会导致失眠。