警惕冷热交替诱发心梗险情

除了警惕上述几个危险信号，有约君还要提醒你：炎炎夏日里，一些看着平常的“小事”，可能有诱发心梗等险情！先看这个案例：

运动后猛喝冷饮，

为何会造成这么严重的后果？

医生分析，夏季炎热，人体血管处于扩张状态，同时人在大量出汗后造成体内严重脱水，导致体内水电解质平衡紊乱，血液黏稠度增加。

此时如果猛喝冷饮、吹空调、洗冷水澡，易导致全身血管收缩痉挛，尤其可能会引起冠状动脉痉挛，导致心律失常、心绞痛或心梗。

除了运动后喝冷饮，以下几种行为也有风险：

第一，空调温度调得过低，室内外温差大且频繁进出室内外。这是因为，夏季室外温度较高，当人体进入空调、风扇等低温环境时，剧烈的温度变化会造成人体内外温差显著增加，由此很容易诱发冠状动脉反射性痉挛，血管收缩，心肌供血减少，心肌缺血、坏死。

第二，常处于情绪激动状态。此时一旦遇到冷刺激，多方共同作用下，很容易造成人体内交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加，血液高凝，血小板激活，容易发生急性心肌梗死。

有约君提醒，合并高血压、糖尿病、高血脂的人，以及肥胖、吸烟、高龄、早发猝死家族史等的人们，既往有吸烟、酗酒等不良嗜好的青年人，工作压力大、熬夜、交感张力高的人群，更容易发生心肌梗死。

以上这些高危人群，应控制好基础病，例如高血压、糖尿病、冠心病。平时也要注意养成合理的饮食作息习惯，戒烟限酒，保持充足的睡眠和心情愉悦。另外，要适度运动，避免肥胖，快走、慢跑、游泳等都是不错的选择。