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婴幼儿与家人长时间共处，产生亲密的情感结系后，面对突如其来的分离，会产生伤心、痛苦的情绪，以表示拒绝分离。这种心理焦虑多发于学龄前期。从中医的角度看，孩子的心理焦虑，属于情志呵护的范畴。
如何呵护宝宝的情志，处理宝宝的情绪，让TA放下心理负担，开开心心跨进集体生活呢？情志调节和饮食顾护都有办法去应对。
心理学家口中的“分离焦虑”
是宝宝用负面情绪和你撒娇
面对宝宝表现出来的分离焦虑情绪，一句“你怎么那么不懂事、不听话，一点都不乖！”是家长最伤害孩子、最不该说的话。分离焦虑是孩子再正常不过的心理情绪，它并不是一种心理疾病，更不是孩子要故意和你对着干。在和熟悉的亲人分离一段时间、空间后，需要重回亲人身边，汲取安全感，这是动物的本能，人类也不例外。从和熟悉的亲人朝夕相伴，突然转换到集体中，要独自面对陌生的环境，对心智不成熟的小孩子来说，压力是不小的。但小孩子哪会正确表达？只能通过尽情地宣泄情绪，和家长撒娇。
英国儿童心理学家约翰·鲍比（John Bowlby）把孩子第一次上学的心理分为“反抗-失望-超脱”三阶段：
反抗：用比较激烈的方法表达自己的不满。最常见的表现是嚎啕大哭，又踢又闹。
失望：发现反抗无用后，孩子的情绪会变得委屈失落，有的用沉默表示抗议，有的还会不吃不喝，在幼儿园也不愿和老师、小伙伴交流。
超脱：当逐渐适应了新环境，和老师建立信任，结交了新朋友之后，通常孩子都能脱离焦虑情绪，融入集体。
虽然一般孩子会经历这些阶段，但并不等于宝宝有了分离焦虑，家长就可以置之不理，顺其自然了。情志问题若不及时呵护，宝宝的身体健康也会受影响。
情绪长时间紧绷，可能导致宝宝体质敏感、容易生病。有的宝宝还会出现“习得行为倒退”——原本在家做得很好的如自己吃饭、如厕等习惯，到了幼儿园突然不会了，甚至无法自控，比如会尿裤子。
家长还应该知道，分离焦虑情绪会有一定反复性。有的宝宝原本在幼儿园玩得好好的，突然见到家长，哪怕只是别人的爸爸妈妈，甚至只是陌生的大人，又会想起不久前的分离，立刻哭起来。这也是为什么老师反复强调，家长一般不要在非接送时间出现在幼儿园的原因。很多时候，分离焦虑不仅来自于宝宝的入园压力，还源于家长自身。
孩子心肝的千千结
也能用家常食疗帮助化解
从中医的角度来看，宝宝到集体环境后心神不宁、情绪反常、胆小怕事，是孩子情志失常的外在反映，和五脏六腑都有一定关联。
《黄帝内经·素问》中有记载，称“心是君主之宫，主明则下安”。心主神志，肝主疏泄。心神惑乱，就容易受惊、喜怒无常，致使肝气郁结，更加剧宝宝的情志问题。
尤其在秋季，很多人容易“悲秋”，和宝宝及时沟通、积极引导的同时，也可以通过一些保健食疗方给宝宝调养心肝，稳定情绪：
小儿提气汤
材料：白术8g，山药10g，芡实10g，佛手5g，枸杞子5g，瘦肉30g。
做法：材料下锅，加约3碗水，大火烧开转小火煲至办完，温时分服。每周2剂。
功效：健脾、固肾、柔肝。
适用年龄：3岁以上消化好时对证、少量多次分服。2~3岁可喝汤不吃肉渣。蚕豆病可服。
加了佛手的提气汤，是有些苦的，除了加黄糖调味，还能换个方法，用孩子喜欢吃的糖水化解心里的郁结：
百合银耳莲子糖水
材料：干百合8g，去芯莲子10g，银耳8g，冰糖适量。
做法：银耳、百合洗净泡发，莲子下锅，加约3碗水煮至微软，放入百合、银耳煮10分钟，加冰糖调味即可。
功效：养阴润肺，养心安神。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。2~3岁可喝糖水不吃汤渣。蚕豆病可服。
这道糖水还能兼顾秋季护肺，为秋冬滋补提前打好基础。
总之，呵护好宝宝的情志，学会温柔化解分离焦虑，是每个家长的必修功课。一起加油吧！
（本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。）