孩子过度肥胖，唯有行为干预才能合理预防

21世纪以来，人们的物质水平得到了极大的提高，儿童肥胖问题越来越严重，由儿童肥胖引发的慢性病发病率明显增高，此外，儿童肥胖对于心理健康十分不利。近日，首都儿研所附属儿童医院内分泌科主任陈晓波以及主任医师刘子勤做客“人民好医生”直播间，她们指出，孩子过度肥胖，药物干预是行不通的，唯有行为干预才能合理预防。

访谈中，刘子勤首先带大家了解了儿童肥胖的背后原因。儿童有两种肥胖原因，一种是最常见的单纯性肥胖，另一种是继发性肥胖。单纯性肥胖，就是热量和能量不平衡，吃得多，动得少。能量摄入和运动失衡，孩子就会出现单纯性肥胖。而继发性肥胖在儿童期也会见到一些，这些孩子的肥胖往往找不到明确原因，需要找专业的医生求助。

了解到肥胖因素，陈晓波为网友科普了正确的干预方式。她表示，定期监测很重要。从干预来说，儿童大部分是单纯性肥胖，没有一个药物能够用于儿童减肥，这增加了它的难度。这需要更多以防范为主，家长对孩子进行行为干预。儿童的减肥是以家庭为单位的，父母要做表率。第一，饮食管理十分重要，家庭饮食要清淡。第二，肉、菜、主食要搭配合理。第三，要跟孩子充分沟通，有一个愉悦的家庭环境，对于孩子的饮食控制，不能过分生硬。

饮食要营养健康，运动也要十分注意。少年儿童每天要有大概30-60分钟的运动。有氧运动是最好的。根据年龄段，不同的年龄段做不同的运动，包括慢跑、跳绳、爬山、游泳等。