身心调护 愉快一夏

 “夏三月，此谓蕃秀。”眼下我们迎来了夏季，此时此刻草木生发，欣欣向荣，环境温度在逐渐回暖，体感温度舒适。据《黄帝内经》记载：春夏养阳，秋冬养阴。这里的“阳”指的便是阳气，广大市民朋友们可顺应时节，在这个时节注意对阳气的调护。
              
       情志调护
      
       精神内守，病安从来
      
       夏季，天气炎热，情绪上难免出现烦闷和焦躁、注意力涣散，在日常生活工作中，应注意及时调整节奏，神清气静，切忌暴怒，以防心火内生，可听听轻快舒缓的音乐，心静人自凉，可达到养生的目的。
      
       总而言之，这个时节里，又逢常态化新冠肺炎疫情防控，保持乐观的情绪与开朗豁达的心态非常重要，这不仅可以让自己舒心，也有助于提高身体的免疫功能，正如《黄帝内经·素问》有云：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。