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有些处在生长发育期的孩子会经常在夜里喊腿疼，但孩子却没有发生跌伤、扭伤，第二天孩子则完全没有问题，照样跑跑跳跳，这种疼痛往往就是生长痛。我们该如何辨别和应对生长痛？
在儿童门诊经常遇到因为腿痛来就诊的儿童，生长痛多发生于3至12岁正在快速长个的孩子身上，这是骨骼在生长的时候伴随着的轻微疼痛。或者儿童运动量相对过大，骨骼的快速生长和身体局部肌肉、筋膜的发育生长不协调也会引起腿痛，这些都是正常的生理现象。
虽然春天是公认长个的季节，但生长痛与季节相关性并不大，冬季孩子仍然会出现生长痛。很多家长对生长痛有所了解，但遇到孩子腿痛，依然不知所措。因为有的孩子晚上疼痛的非常厉害，甚至在睡梦中惊醒。
首先，生长痛都是断断续续的，但持续时间比较长，可能会持续几个月。一般发生都是双侧的，更常见的表现为双下肢交替出现，且没有具体疼痛部位，只能表述出一个范围。生长痛的疼痛并不影响孩子的走路及活动，往往都可以自行缓解，不需要就医。
对于比较轻微的生长痛，家长对其进行局部的按摩、热敷，对孩子进行安抚，都可以起到一个很好的缓解效果。也可以提前让孩子减少生长痛发生的概率。
对于特别严重的生长痛，可以通过涂抹镇痛的药膏，另外，平时可以给孩子补充一些含镁的制剂，也能起到预防的作用。
生长痛一般不会让孩子产生活动障碍，不要因为生长痛就减少孩子的户外活动，相反要鼓励孩子多体育运动，增加骨骼和肌肉强度，促进孩子的生长发育。