推荐几款夏季健脾祛湿的汤水

芒种已过，炎热暑湿的天气越来越常见，有些朋友一到了夏季，就会出现不想吃饭、没有胃口以及湿气重导致头重脚轻、浑身乏力的现象。

夏季养生要把清热、健脾、祛湿放在首位。大家可以参考这几款夏季健脾祛湿的食疗方进行调理。

扁豆薏米赤小豆脊骨汤：白扁豆50g、薏米50g、赤小豆50g、脊骨500g（3-4人量），有健脾祛湿、利尿消肿的作用。

冬瓜莲子煲小黄鱼汤：（带芯莲子50克/干品20g、带皮冬瓜300克、小黄鱼1-2条、生姜适量），有祛暑除烦、清心安神的作用。

平日常用的海带冬瓜薏米煲扇骨、鲜荷叶芡实瘦肉汤、老冬瓜木棉花灯芯花汤等也是不错的。