杂粮糕

杂粮糕

食材：小米 红豆

特点：宅在家里，您是不是身体动的少，嘴巴却更“饿”了？专家告诉您，居家容易情绪低落，会出现“情绪性进食”，不饿但想吃，而且喜欢吃一些高油高脂高糖的食物，长期发展，会出现发胖、便秘、血管堵塞等危害。居家如何健康吃？专家首推五谷杂粮，其次是薯类代替主食，大厨用杂粮做一道网红杂粮糕，口感爽滑细腻，另外还为您带来一道爽脆可口的醋溜土豆丝，接下来赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧！

做法：

步骤1：小米红豆提前蒸熟

步骤2：锅中做水，放入红糖，再放入小米和红豆熬煮1分钟

步骤2：再加入马蹄粉，搅拌均匀

步骤3：倒入模具中，上锅蒸30分钟

步骤4：取出，自然冷却即可。